Stylishqueen
穿大红的衣服是我，唉以前很土，经常被打击。
后来就成这样子，瘦很多，长高了很多。
你这样打扮是对世界有什么不满么
朋友都说我是自虐大神！我的自虐让他们怀疑人生！我用的通经络个拔罐子！然后我自己节食运动（快走）我今年三月份最胖的时候270斤！当时上六楼喘的不行！心脏疼！我吃东西不过瘾不行！最巅峰！一个人买了一百多的肉类自己煎！五瓶啤酒！一瓶最大的可乐！都吃了喝了！自从心脏疼以后，去医院检查脂肪包心脏我就开始害怕了开始减肥！当时帮我减肥的都劝我你的吃东西！不吃不行！我不听！早上一个水煮蛋！中午水煮白菜一小碗！晚上一个苹果或者一个黄瓜！就这样从四月一号270开始到减肥完事八月十号187！当时别人都嘲笑我说我这样反弹！可是到今天我不仅没反弹还瘦了今早量的172.5！其中艰苦心酸啊！痛风就犯了九次！我的两个后脚跟都变形了！最辛苦的就是减肥期间辟谷三十一天瘦了三十二斤多！前六天我还喝了蛋白粉补充营养！可是痛风犯了我就没在喝！剩下的就是一天三顿孝素！大量喝水！我到现在我都懵逼！我都不知道我是怎么熬过来喝了二十五天水的！我这种不能剧烈运动和跑步的人没想到逼一下自己！给自己整容了！我以前把饮料当水喝！骨质不行！所以在我心脏疼的时候我选择自虐！我当时的想法就是！要么瘦要么死！没想到前几天去检查中度脂肪肝和脂肪包心脏都没了！减肥以后真就是变了个人！
行者白狐讲故事
2005年结婚 工作家庭都没有注意 新疆人嘛 吃肉喝酒交朋友 从80公斤增长到105公斤 2015年从婚姻围城走出来 随后响应号召去“访惠聚”工作到1500多公里外的南疆和田地区墨玉县芒来乡阿克塔木村工作组 半年里调整心态 开始尝试锻炼 先从每天早起小跑和20个俯卧撑开始
从2016年2月份结束驻村工作回到乌鲁木齐市96公斤 接着25天里喝了24天白酒 每天又变成酒肉穿肠过 减肥心中留 2月底又回到99公斤 深感如此不堪 期间又出现胆囊胰腺的相关问题 开始坚定健身锻炼的想法
2016年3月开始在健身房锻炼 每周一三五 还有几个哥们儿陪着 每次三个小时 其中一个小时器械 一个小时有氧 半个小时仰卧起坐 半个小时洗澡收拾洗衣服
中间有过伤痛 坚持下来 有过耍赖 坚持下来 有过瓶颈期 坚持下来 改变自己的心一直没变 想有个新的生活品质没有变 现在87公斤左右
每天早上150个俯卧撑 健身房里卧推90公斤 双杠20个立卧撑 700个卷腹仰卧起坐
自信从坚持开始 锻炼是个习惯要成为自然 定个小目标 明年三月好好总结一下 指定下一个五年锻炼计划！
山边一片云孙强
减肥，那都是自己的青春啊，那时为了自己喜欢的男孩儿减肥，坚持了八个月，瘦了48进，我的朋友都惊呆了😂😂😂
璇玥菇凉
减肥！这个话题好像从来没有提上过我的话题，饭量从小到大都十分的好，怎么说呢，一顿饭吃的再多也从来不会停，重要的是不会停！！！吃水饺最多吃120个，现在不敢想象，上学的时候也就140斤，不过有点抱歉照片不好找了，从小就比较胖小学就到了100+标准的小胖子，总是一副胖乎乎的样子。尽量给大家付照。在此只是想给大家分享一下我的经验和心得。减肥时的动态没能实时记录。尽可能给大家还原一下。先给大家晒下成果，最终172斤，现在117,具体减了多少自己计算，再说一下用时3个月，最后给大家分享下方法。减肥之前做了大量工作，计算燃脂公式，计算食物摄入量，把食物热量表抄了又抄，得到的结论，减肥=减少热量的摄入+加大热量的支出。简言之就是管住嘴迈开腿！先说管住嘴，肥胖的根源就是摄入量大于支出量，现在的我还能知道吃五个饺子等于吃一斤豆腐，吃一顿红烧肉等于吃一个月的白菜，吃蔬菜沙拉，吃的想吐，吃生菜吃的嘴里一点味没有，所以咸菜辣椒蒜芥末成了我的必备。没有太多的条件只能从日常的食物中精挑细选，沙拉贵就买番茄酱，不吃油腻的，油炸的，丸子，耦合，德克士，撸串，臭豆腐，爆料一下减肥期间吃了一次牛肉板面胖了4斤！！！！不是不吃肉而是要多吃肉，精瘦肉！！
郁闷中。水饺，混沌，面条，都拜拜了。先让我哭半拉小时！！！我的口福啊！！所有的菜都没有盐味，大蒜成了我唯一的精神支柱。再说说迈开腿，由于条件有限就选择了最便宜的减肥方式，对！就是跑步！说起跑步也是一把血泪史！减肥期间我对体重比较敏感，一天不掉称我就不得劲，从最开始的五公里，六公里，七公里，八公里，九公里，十公里，十二公里，但是很不幸跑了一个来月，脚崴了，最开始不是很疼，但是后来一跑就疼，所以就放弃了。跑不了步，我就骑自行车，对你没看错，就是骑自行车，骑行了一个来月，公里数从十公里开始，十二公里，十五公里，二十公里，三十公里！！！！自行车是那种比小孩骑的大点的，骑起来太tm费劲了，我也是醉了。白天要上班，早上起不来，所以我所有的精力都放在了晚上的时间，最开始跑不动，就跑跑停停，慢慢的坚持再坚持，跑一个小时两个小时三个小时，最多四个半小时，骑自行车一个小时，两个小时，三个小时…………减重在于坚持。说说成果，最开始一个月一天减一斤一天减一斤，一个月减了近三十斤，后来两个月慢慢的的减了二十来斤，再后来减肥遭到了全家人的一致反对，是的就是反对，反对我减肥太快了…………不想说对大家的减肥方法有什么帮助就是想把我的经历分享出去，如果你看到了这篇文章就请你让更多的人看到，最后说一句我减肥的初衷，近三十的人了，我不想让自己带着一个负担进入我以后的岁月。如果你也认同我就请你点个赞吧∩_∩
零元兼一职创业
高中时期到大学毕业，一直保持巅峰体重220，工作以后想减肥，3个月不吃晚饭，不喝带颜色的水，不吃零食，一点不运动，减到190，后边持续半年不吃晚饭减到180，现在依然不吃晚饭，只是偶尔有局的时候会吃，但是把饮料基本戒了，加了运动，运动量不大，每天哑铃两组，一组100练二头，俯卧撑一组20，闲了就做，保持在170，正在向着160斤努力，不过最后的阶段太难了！哦 对了，减肥不吃晚饭那些日子每晚吃苹果到饱，导致现在苹果一点都不想吃了，不过啊，苹果确实是个好东西！卓大_卓大
六个月，70斤。减肥之前280斤。发个对比图鼓励自己一下。三分练七分吃，九十分坚持。继续努力，减肥，我还在路上。与大家共勉。
皮皮鲁鲁嘻嘻
第一次在公共平台这么秀..第一张是高中的时候，那时候还不是人生中最胖的时候.那时候大概180吧.最胖的时候是今年春节后 197斤...就不放照片了，大家想象一下球一样...为什么这么胖，因为大二过了一半的时候单身了..然后心情不好就吃啊吃啊..然后为什么想到减肥 因为我想换一种生活方式，想遇见新的自己.那时候不开心烦躁的心情不知道怎么排解，又不想抽烟喝酒让自己堕落.就去跑步，就去举铁吧！周围的人都说我瘦了好几圈，其实还是内心还是挺有成就感的🙄🙄🙄还好自己坚持下来了，感谢2016年努力的自己.叫我阿磊好了
最胖的时候190斤。和女朋友分手之后当天晚上抽了俩盒烟开始减肥……
正经开始减肥是八月份开始 只是那时候没有留下照片。
增肌时期 我感觉肚子上肉多了不少。不开心😔。减肥成功初期比较浪，自信心爆棚，后来发现没什么卵用😔 狗粮吃到撑。
现在考研 每周健身一次 没有系统训练 几乎不进步，考研结束要好好训练
最后祝我考研大吉 啊哈哈哈哈
我叫龙蛋蛋
默默发图，不说话……七年前与大宝的照片与去年与二宝的照片，及现在的照片
