辛苦十個月，熬過分娩之痛後，新媽媽們又要面臨坐月子的問題。不過是否要按照婆婆、媽媽的老規矩來坐就不一定了。因為傳統的坐月子的方式也有不科學之處。
1.月子期間不下床
新媽媽在經歷了辛苦的分娩之後，身體比較虛弱，這個時候就需要充足的休息。過去的坐月子，是要在床上躺夠一個月才能下床的。在這期間，新媽媽的吃喝拉撒都得在床上解決。事實上，新媽媽沒必要受這份罪的。產後臥床休息是很重要，但是也不能一直躺在床上，躺一個月，沒病都要躺出病來。新媽媽在產後體力完全恢復了，就可以下床隨意進行輕微的床邊活動及正常的行走了。
2.門窗緊閉不通風
過去坐月子，很大的一個特點就是“捂著”，從頭到腳，從人到房間。印象中的坐月子的新媽媽，穿著長衣長褲，頭上戴著帽子或者纏著頭巾，靠坐在床上，從頭到腳都被捂得嚴嚴實實，就剩下一張臉露在外面。再就是新媽媽的房間，門窗緊閉，保證沒有一絲風能吹進去。其實，現在的新媽媽完全沒必要被捂得如此嚴實，只要不直接被風吹到就好，房間正常的空氣流通還是要保證的。捂得太緊，又沒有新鮮的空氣，反而不利於新媽媽的產後恢復和身體健康。
3.不洗不刷牙
過去坐月子的習俗還有不能洗頭、洗澡，以免因受風而引起頭痛、生病，這種說法過於絕對。新媽媽產後身體比一般人更需要清潔，因為大量出汗，加上惡露不斷排出和乳汁的分泌。只是要注意水溫適宜，不要用吹風，要採用淋浴。
還有就是坐月子期間不能刷牙，否則會造成牙齒痠痛、鬆動，甚至脫落。這種說法是毫無科學道理的。新媽媽在月子裡每天也要吃東西，長期不刷牙，容易造成口腔疾病。新媽媽可以用軟毛牙刷和溫水進行刷牙，保持口腔清潔。
4.免鹽多雞蛋
傳統觀點認為，新媽媽在產後頭幾天不能吃鹽，否則身體會浮腫，還有就是吃了鹽怕影響乳汁分泌。實際上產後新媽媽的身體裡還存在一定程度的納瀦留，需要儘快排出來，吃鹽過多會加重水腫。因此，新媽媽飲食要清淡，少鹽，但是一點鹽都不吃是不對的，要保證人體對納的正常需要量。
雞蛋中蛋白質含量高，脂肪含量低，可以補血，是滋補身子的好食品，但並非吃得越多越好。如果雞蛋攝入過多，不但無法吸收，還會導致消化不良，引起身體發胖。一般來說，每天給新媽媽吃兩個雞蛋就足夠啦。
5.奶不脹不抱仔
老一輩認為，“奶不脹不抱仔”，意思就是說奶脹了才能餵奶。這種做法並不科學。新媽媽應該按需哺乳，只要寶寶要吃，就應該滿足。
時代不同，生活條件也隨之改變，坐月子的方式也該有所改變，摒棄傳統觀念中的陋習，科學健康坐月子。
閱讀更多 千金芳 的文章
