一碗粥，将白头变黑发。熬这个粥不难。把这个方子转载过来，希望能给朋友们带来益处。
黑豆（1小把）、黑米（2把）、黑芝麻（1小把）、百合（10片）、薏仁（3把）、核桃（2个）或者花生（一小把）、大米（2把）
红糖（适量）
以上两个人的量。
将食材放碗里泡半天，开始熬粥，大概十几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟即可！
一般喝粥一个月之后，手指甲的小月牙会变多，坚持三个月后头发也开始变黑。
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一碗粥，将白头变黑发。熬这个粥不难。把这个方子转载过来，希望能给朋友们带来益处。
黑豆（1小把）、黑米（2把）、黑芝麻（1小把）、百合（10片）、薏仁（3把）、核桃（2个）或者花生（一小把）、大米（2把）
红糖（适量）
以上两个人的量。
将食材放碗里泡半天，开始熬粥，大概十几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟即可！
一般喝粥一个月之后，手指甲的小月牙会变多，坚持三个月后头发也开始变黑。
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