很多人備孕父母都會有這樣一個疑惑？為什麼備孕至少要提前3個月？大家都知道要優生優育，要養好身體，但對於備孕這時間段卻不瞭解。其實備孕至少提前3個月是有科學依據的，並不是醫生憑空說的。備孕至少提前3個月的原因是這些。
一、健康的卵子發育需要85天
大家都知道一個女性一個月只排一個成熟的卵子，如果備孕父母把握住了時間，那麼會很容易受孕。一個成熟的卵子發育出來的週期需要85天，卵子的發育也是在體內經過成成篩選然後被拍出來。這個週期差不多是3個月左右的樣子。所以女性最少提前3個月開始進行身體的調養，以保證能排出優秀的卵子來受孕。
二、一個健康的精子的發育時間是72天-90天
一個男性精子的發育時間週期是72天-90天，這個時間也是3個月左右的時間。所以備孕父母都要至少提前3個月開始備孕。如果沒開始備孕的話，那麼當精子進入女性體內就是3個月前的精子。所以男性一定要提前3個月開始備孕，並且戒菸酒，調整飲食。
三、提前3個月開始補充葉酸
相信大家都知道葉酸要提前3個月開始補充。而葉酸的功效是預防神經管畸形的關鍵。所以在調整自己身體健康的時候就要同時補充葉酸。並且平時的飲食上也要選擇一些含葉酸較高的食物。因為在孕婦整個懷孕過程，身體所需的葉酸含量是普通人的4倍。所以備孕要提前3個月更要開始補充葉酸。
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