首先说一下人在睡觉的时候身体在做什么
人脑在一天工作下来，其脑中的神经细胞会产生β-淀粉样蛋白（beta amyloid）和tau蛋白等代谢产物，这些蛋白如果在脑中沉淀聚集,就会产生很强的神经毒性，能够杀死脑细胞。人脑在8个小时的睡觉时，脑细胞之间的间隙增大，脑脊液在脑细胞间的循环比醒着时加快很多，帮助大脑排出清醒时产生的垃圾。
1.经常熬夜会因为身体疲劳长期得不到缓解，从而造成身体抵御细菌病毒的能力大大下降，生病的几率大大增加。熬夜会容易产生慢性疾病。熬夜后，免疫力会下降，长期熬夜会导致慢性咽炎，扁桃体炎，上火等。
2.会让脑部神经长时间处于工作状态，从而引起头痛，失眠等现象造成神经衰弱或记忆力减退。加大晚年诱发老年痴呆症的风险。
3.会不断的透支身体内的生命精华。加速皮肤，细胞，骨骼，脏器的衰老速度。使身体在受伤，生病时恢复速度减慢。使很多中老年疾病发病时间大大提前。
4.会加重眼睛疲劳甚至造成不可恢复的损伤。使眼睛出现模糊，扭曲，变干，发炎等现象诱发多种眼部疾病。并且让视力在极短的时间里急剧下降。
5.熬夜会打乱身体的生物钟。影响身体正常的新陈代谢，导致虚火上升，口干舌燥，脸上起斑起痘等危害。
6 经常熬夜的危害熬夜对个人的健康是一种慢性危害，尤其，对那些不规律晚睡的白领而言，频繁调整生物钟对健康的危害尤其严重。长期熬夜者更容易遭受癌症之害。熬夜使睡眠规律发生紊乱，影响细胞正常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞。
7.熬夜对皮肤的伤害。熬夜后，皮肤会变黑，变差，没光泽，会长痘，粉刺等。
8. 熬夜对精神状态的影响。熬过夜的人都知道，隔天的状态基本不是很好，感觉人疲惫，提不起精神，而且往往是越睡越想睡，影响了隔天的工作。
熬夜对人体的伤害如此之大，请不要在熬夜透支自己的健康了
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