寶寶日常飲食一定要注意，寶寶的飯菜要“以銷定產”，少喝飲料。勤洗手，把住“病從口入”關，飲食一定要有規律。只要遵偱飲食的4個要點就可以助孩子健康成長！
1 喝飲料無度
4歲的歡歡特別喜歡喝可樂，平時媽媽怕飲料對他的牙齒不好，家裡根本就不買。歡歡跟著父母來到爺爺奶奶，外公外婆家，老人都知道寶寶愛喝可樂，於是家裡就都準備了好多。歡歡有了老人撐腰，不再聽媽媽的話，直接從冰箱拿出來自己喝。結果沒兩天，歡歡就嚷著肚子疼了。
危害：
兒童經常喝飲料對兒童極為不利，尤其喝冰涼的飲料。因為咽喉猛然受到過冷的刺激，局部血管收縮，抵抗力下降，極易患上呼吸道感染。小兒胃腸道黏膜柔嫩，血管豐富，若受到冰鎮飲料的刺激，胃黏膜下血管會急劇收縮，血液供應驟然減少，即使胃腸蠕動加快，又傷害消化道免疫力，易引起急性胃腸炎。汽水。含碳酸的飲料還會產生氣體，喝這些飲料後易造成胃腸脹氣，易引發消化功能紊亂。
專家支招
1.喝些飲料不可避免.但要注意適量，一天最多別超過2杯。
2.寶寶的自制力差，因此家長要監督。提前告訴老人寶寶每天可喝的量.多了則不能給。
3.寶寶喜歡喝涼的，但寶寶的胃腸發育尚不成熟，因此飲料要放在室溫下，不要從冰箱拿出直接喝。
可以選擇健康飲料如鮮榨汁，純果汁，蔬果汁等。
2 天天吃洋快餐
圓圓長得瘦瘦的，和他的名字一點也不相符，每次稱體重總在正常值的下限。別人看見了圓圓媽媽，總是說：給寶寶吃點好的吧，怎這麼瘦啊聽說洋快餐熱量高，於是她每天帶寶寶吃一次，幾種洋快餐換著樣來，寶寶非常愛吃。圓圓媽媽看著兒子大口地吃，可高興了。可是吃到第4天，寶寶病了。
危害：
許多洋快餐含鹽過高，由於鹽的滲透作用，可殺死上呼吸道的正常菌群，造成菌群失調；高鹽飲食還會抑制黏膜上皮細胞的繁殖，使其喪失抗病能力，導致感染性疾病；較高濃度的電解質還加重了腎臟負擔。再者，洋快餐肉食多，水果蔬菜少，寶寶每天所需的維生素較少，營養不均衡。
專家支招
1.天天吃洋快餐對身體不利。建議寶寶每週不超過去1次。
2.儘量點些純果汁、蔬菜湯類的食品，少點油炸雞腿、薯條類的食品。
3.回到家中給寶寶吃些水果，補充快餐維生素、纖維素不足的問題。
3 暴飲暴食
樂樂是個寄宿的寶寶，平時父母工作忙，一週才接一次。樂樂愛吃肉，原來在幼兒園每次吃雞腿只給1個，吃排骨只給2塊。趁著休息，樂樂天天和家人在一起，每次吃飯樂樂看見好吃的就撒開了吃，燉排骨吃一碗，蝦吃一盤。結果沒幾天，樂樂開始上吐下瀉，而且不想吃任何東西。
危害：
小兒胃腸發育尚不成熟，調節功能較成人差，消化能力弱，腸道菌群分佈不均且不穩定，同時小兒生長髮育迅速，需要的營養物質和能量相對多，胃腸負擔重。過節期間肉食多，孩子毫無節制，就會導致嘔吐、食慾不振、腹痛、腹瀉等症狀.
專家支招
1.家長要葷素搭配，粗糧、細糧搭配；蔬菜。水果應讓孩子多吃，尤其是含粗纖維較多的蔬菜如蘿蔔、白菜、芹菜等，可促進胃腸蠕動，有效避免便秘的發生。
2.避免吃過於油膩和辛辣刺激性的食品及過硬的食物。
3.家長應該注意節制兒童的飲食，防止吃得過多傷了孩子脾胃。
4 天天到人多的場所
春節的時候，各種活動特別多圖圖媽媽是個喜歡熱鬧的人，於是她每天帶著圖圖這個商場購物，那個劇院看演出，要不就去廟會。圖圖天天就像趕場一樣疲於奔命。
危害：
到人多的場所，不利於寶寶的身體健康，因為人多的地方空氣流通不好且也易傳染上流感之類的疾病。
專家支招
1.給寶寶安排一次自己的活動，如去科技館，翻鬥樂或是兒童劇院。
2.成人的購物活動儘量不要帶著寶寶，如果一定去也要選擇中年人少些的時候去.選擇空氣流通的商場，儘量不去地下商場。
3.帶寶寶外出準備些消毒紙巾，勤擦手，回家後馬上洗手。
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