文章類別：教育科普
大部分醫生都提倡母乳餵養，母乳是嬰兒出生後前6個月內最好的食物。不僅僅因為母乳一方面可以為寶寶提供最優質的營養，更為重要的是母乳中含有許多“不可思議的、神奇的”抗感染成分。
但是對很多中國媽媽來說，想好好給寶寶喂個奶，可不是件容易的事。尤其是很多新手媽媽，不僅要面臨開奶的疼痛、追奶的心酸、夜奶的疲憊，更少不了很多婆婆媽媽和前來探望的七大姑八大姨的不停嘮叨，說什麼初乳不能給娃吃，寶媽胸小肯定沒奶，坐月子這不能吃，那不能用什麼的。
咱民間有很多關於母乳的說法，其實很多都是沒啥科學依據的，所以今天寶媽和大家聊聊，母乳餵養哪些事兒。
誤區1
初乳有胎毒，要擠掉
有些人覺得初乳顏色偏黃，也比較黏稠，看上去髒髒的，所以就直接擠掉。初乳的脂肪含量比較少，但其中含有豐富的免疫球蛋白、乳鐵蛋白、溶菌酶和其他免疫活性物質，可以增強寶寶抗感染的能力，再加上初乳中的脂肪和乳糖都比成熟乳要少，更適合新生兒的消化特點。，適合新生兒消化吸收。
正確做法：儘早開奶，初乳儘量餵給寶寶喝。
誤區2
哺乳前用消毒溼巾清潔
孩子不能活在真空裡，正常腸道菌群不僅不會傷害孩子，還有助於孩子消化和吸收母乳，促進免疫系統成熟，預防各類過敏性疾病。
正確做法：哺乳前，只需用溫熱毛巾擦擦乳房就好。
誤區3
胸小沒奶水/產後奶水少，就得餵奶粉
初乳本身量少色黃，而剛出生的寶寶胃小，每次只要吃一點奶水就夠了。而胸大胸小跟脂肪有關，奶水的分泌則是看乳腺腺體的發育情況、激素水平，跟脂肪沒半毛錢關係。胸小的媽媽同樣可以哺乳好自己的娃。
出生後7天，寶寶的胃會一點點變大，胃口也逐漸增大，媽媽的奶水自然過渡為成熟乳，奶量也會隨之增加。
正確做法：產後奶水少是正常現象，足夠寶寶吃，完全無需額外餵奶粉。
誤區4
總覺得孩子吃不飽
孩子吃沒吃飽，一看精神，二看尿布，三看體重增長。
孩子吃奶後有滿足感，或者開心玩耍或者酣然入睡，每天換6~8次很溼的尿布，排大便2~5次，抱在懷裡感到他一天天變長變重，眼睛有神，皮膚有彈性，小鮮肉結實，就行了。
正確做法：母親的奶水是否充足，孩子最有發言權。
誤區5
額外給寶寶喂吃的
母乳中有乾貨，6個月內的寶寶不需要額外喝水，母乳中80%都是水分，攝入過多水分只會增加寶寶消化道和腎臟負擔，能夠完全契合寶寶的需求，不需要用奶瓶額外喂水、喂果汁或者蔬菜汁。此外，更不要給寶寶喂所謂強身健體、有病治病無病強身的中藥湯，會造成寶寶的肝腎損傷。
而判斷寶寶是否缺水，最簡單的方法就是看尿液的顏色，只要寶寶尿液無色或微黃，就說明體內水分充足。
正確做法：寶寶4~6個月之前，純母乳餵養就好。
誤區6
喝月子酒來催奶
無論哪種月子酒都含酒精，即使是煮沸也有殘留。酒精可以通過媽媽乳汁進入寶寶體內，嚴重損害寶寶的身心發育。而且，酒精會抑制催產素的分泌，可能導致奶水減少。
正確做法：在哺乳期，儘量遠離所有酒精。
誤區7
喝濃湯，有營養又催奶
不少產婦每天喝各種燉著濃濃的雞湯、骨頭湯，覺得有營養又催奶。實際上這些乳白色的濃湯，只不過是脂肪被蛋白質包裹後的乳液而已，不但不利於身材恢復，還容易導致堵奶。
正確做法：如果哺乳媽媽們愛喝湯，也不失為一種補充水分的好方法，不過要選清淡、少油、少鹽的湯。
誤區8
哺乳期間不能吃某某食物
其實，除了酒精、含汞高的魚和可能導致寶寶過敏的食物外，沒有什麼食物是特別需要忌口的。
不過，像辣椒、香料、部分蔬果可能會影響母乳的味道，從而導致寶寶不喜歡喝母乳。此時建議避免這些食物。
正確做法：哺乳期食物多樣、均衡營養很重要。除少數需要注意的地方，家人能吃的，你也能吃。
誤區9
感冒了不能給寶寶餵奶
普通感冒對哺乳沒有影響，媽媽體內的感冒病毒抗體可以通過母乳傳遞給寶寶，增強寶寶對感冒的抵抗力。實際上
除非你患了艾滋病、結核病等傳染類疾病，不然感冒發燒這些小毛病並不影響你餵奶。而且在餵奶期間服藥，醫生會明確告訴你哪些藥屬於餵養禁忌不能哺乳，前提是你得在醫生的指導下服藥，而不是自行解決。
正確做法：感冒了，完全可以繼續母乳餵養，不過也要勤洗手、戴口罩。不亂吃藥，遵醫囑。
誤區10
乙肝媽媽不能母乳餵養
只要新生兒在出生後12小時內接受乙肝免疫球蛋白（HBIG）和乙肝疫苗的注射，就能獲得很高的保護率，被傳染上乙肝的可能性很小。
正確做法：只要做好預防措施，仍然提倡乙肝媽媽母乳餵養。
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圖片｜網絡
作者簡介：嗨，我是石榴媽媽，家有兩娃的學前教育碩士，專注於兒童心理與家庭親子關係研究。我的文章以解決媽媽的育兒煩惱，提升媽媽的生活品質為目標。但願我們相識後，你懂自己更懂孩子。
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