眼下已將來到8月份的尾巴，金秋時節即將來臨。按咱們減肥圈的說法，在夏天的尾巴，秋天的前頭就是減肥的黃金期！在這段時間內，吃對了水果，3天瘦一磅，脂肪、贅肉都能一波幹掉，一起來了解一下吧！
1、葡萄柚
葡萄柚，可以說是資深減肥人士的必備食糧了。不僅熱量低、富含維生素C、最重要的是水分含量特別高，在即將到來乾燥的金秋時節，最合適不過了。
當然不是每個人都會喜歡的，葡萄柚果肉吃起來、酸、甜、苦澀兼備。要讓你每天吃一個的話，除了真愛葡萄柚的人之外，那就只有減肥毅力驚人的了吧！
2、菠蘿
菠蘿相比於葡萄柚，喜愛的人一定多得多了吧！好的菠蘿，不僅水分充足，還很甘甜。在每次吃完肉肉之後，再來上一個菠蘿，不僅解油膩，還能分解肚肚裡的肉類脂肪，麻麻再也不用擔心我吃肉會長胖了！
不過要注意的是，菠蘿性利，食用前要用鹽水浸泡半個小時，不然傷了胃的那損失可就大了！
3、柚子
此“柚子”可非“葡萄柚”哦，柚子一般在每年的，中秋節前後就會成熟。美國有一機構研究表明，柚子中所含有的化合物有加速燃燒脂肪的功效，這點跟菠蘿有點相似。
該研究表明，在不改變飲食的情況下，連續12周餐前吃一顆西柚，到12周後，體重瘦下了1.6公斤。如果再配合飲食控制的話，那效果可想而知！
分享到:
閱讀更多 曾胖網 的文章
