大便乾結、排便困難、沒有便意、糞便少、想用手摳等等都是便秘的典型感受，很多人便秘間隔很長時間才能排便，排便過程也是很痛苦的，其實便秘有很多種原因，像是燥熱內結、氣虛傳送無力、或陰虛血少等，覺得通便無門，可以試試以下的通便方法，列舉10個，總有你想用的。
- 1.松仁糯米治便秘
[配 方] 松仁15克，糯米30克。
[制用法] 先煮粥，後將松仁和水作糊狀，人粥內，待2—3沸， 空腹服用。
[功 效] 本方適用於氣血不足所致便秘。
- 2．白芍赤芍治便秘
[配 方] 白芍30克，赤芍12克，生甘草10克。
[制用法] 水煎服。
[功 效] 治便秘。
- 3．火麻油酸奶治便秘
[配 方] 火麻油1勺、酸奶200g
[制用法]將1勺火麻油倒進酸奶中，攪拌均勻吃，很簡單，而且味道也是很好的。
[功效]本方用於很多氣虛便秘、上火便秘、大便躁結、糞便少的便秘，每天吃1-2杯可以做到每天都能排便。
[分析]火麻油是由火麻仁經過物理冷壓榨獲得的火麻油，而像火麻仁能通便一樣，火麻油的通便效果更好，因為它含有的卵磷脂可以增強腸道的蠕動力，促進排便；而且火麻油中的油脂（不飽和脂肪酸）可以潤滑腸道，鎖住糞便水分防止躁結，搭配酸奶吃，通便效果翻倍，而且還能開胃、促進消化，持續吃可以治療慣性便秘、頑固便秘，對老人、產婦都是很好的。
順便說一下，火麻油不像普通的植物油，它按油質的好壞分等級，一二級的火麻油是最純的，三四級的火麻油雜質多，不能直接吃的。
- 4．人參白朮治氣虛便秘
[配 方] 人參9克，白朮、茯苓各12克，黃芪15克，黃精、當 歸各10克，柏子仁10克(衝)，松子仁10克(衝)，甘草7克。
[制用法] 水煎服，1日1劑，分2次服。
[功 效] 本方適用於氣虛便秘。
- 5．沙參玉竹治便秘
[配 方] 沙參、玉竹各50克，老雄鴨1只，調料適量。
[制用法] 將鴨去毛及內臟，洗淨，與沙參、玉竹向人砂鍋內，加蔥、姜、水、燒沸，文火悶煮1小時，至鴨肉爛熟，人鹽、味精隨意食。
[功 效] 本方適用於肺虛久咳，胃明虧損之腸燥便秘。
- 6．蘆薈和硃砂治便秘
[配 方] 蘆薈56克，硃砂40克。
[制用法] 將上藥研細末和好酒為小豆大小的丸劑，1次4～6 克，熱水送服。
[功 效] 本方是便秘的特效藥，早晨服晚上見效，晚上服翌日早晨見效。
- 7．大黃末、小蘇打、治習慣性便秘
[配 方] 大黃末37．5克，小蘇打113克，碳酸鎂19克。
[制用法] 將上藥研細末，晚9點鐘左右，服1茶匙。
[功 效] 翌日早晨，可排稀便，治癒。
- 8．白朮蒼朮湯治氣虛性便秘
[配 方] 白朮、蒼朮、肉蓯蓉各50克，枳殼10克。
[制用法] 上藥共煎2次，每次以文火煎l小時以上，取濃液 1碗，然後將渣除去，再將2次藥液煮至半碗，1次溫服。七歲以下兒童適當減量。
[功 效] 用治氣虛性便秘。
- 9．草決明湯治老年便秘
[配 方] 草決明30克。
[制用法] 上藥加水3碗，煎至1碗。服時加少許蜜糖，日服1 次，7天為1療程。要堅持按時解便習慣。
[功 效] 用治老人體弱便秘。
- 10．枇杷葉治便秘
[配 方] 枇杷葉20克，天冬、麥冬各10克。
[制用法] 水煎服。
[功 效] 治便秘。
最後說一句，經常便秘的話最好堅持使用你挑選的方法
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