這5種方法太實用了，兩週趕了肩周炎，手臂變得靈活自如
肩周炎是因為長時間提起重物，超過了肩膀的承受壓力，就會傷害到肩膀的骨骼，要是肩膀的關節受傷的話，就要及時治療，要是還是一直拖著的話，那時肩周炎就會離你很近了，要是還是乾重活得的話，就會落下病根，治好了還是會復發的。
肩周炎會有什麼症狀?
1、肩膀會有劇烈的疼痛感，要是一提東西肩膀就會有疼痛感還會持續好一陣。
2、要是肩膀長期不活動的話，那肩膀部位的肌肉就會發生萎縮、粘連在一起，活動會大大的受限，生活上最基本的洗臉，吃飯就會受到很大的限制，對生活會有很大的影響。
3、最常見的情況有手指發麻、頭暈、睡不著覺、還會有噁心、食慾不振的情況、關節處會有痠痛腫大、活動艱難，嚴重的時候手臂不能向上伸展、很多多最基本的日常都會受到影響。
肩周炎的危害
1、要是患有肩周炎沒有及時治療，一直在耽誤的話，不僅僅肩膀動的時候會有疼痛，而且在晚上睡覺的時候也會疼的，疼的讓你連覺都睡不好，所以會影響患者的睡眠質量的。
2、肩膀會有怕冷的情況，肩周炎是最受不了冷的，要是一受到寒氣的入侵的話，肩周炎就會變得更加的劇痛，還會讓肩膀變的更加的僵硬，不能正常的活動，這樣肩膀就會變得跟遲鈍，要是沒有充足的護理的話，那是沒有辦法恢復的。
3、要是沒有充足的活動的話，那肩膀部位就會慢慢的粘連在一起，長時間的話，肌肉就會發生萎縮，活動就會被限制了。
1、中醫治療也受很多患者的青睞，藥效滲透力強，消腫止痛，活血化瘀，聽《中醫大講堂》上的骨科專家說【絡 通 萬 康】不錯，傳承於300多年明朝正德年間，據瞭解在滑膜炎，頸椎病，軟組織損傷、關節炎、腰間盤突出腳跟疼等，在骨科疾病方面治療效果非常好，口碑也不錯，很多患者用過2-3貼之後疼痛減輕了，一般三盒左右就能痊癒，已經在陶 宔上線，可以一試。
2、(1)搖肩膀鍛鍊法：用手撐著腰，手,腕,肘關節伸直,用畫圈的方式轉10圈，早上和下午各轉一次。
(2)繩索過滑車鍛鍊法：在天花板上或房沿上往下裝一滑輪,用一根繩索穿過滑輪,兩手握住繩子的兩邊,上下來回拉20-30次，一天轉兩次。
（3）手指爬牆鍛鍊法：對著牆站好，用側手指順著牆壁慢慢的向上升，一直到不能升為止，在牆上做一個標記，下次鍛鍊的時候爭取超過它，就這樣一直髮復的鍛鍊的話，那肩膀部位就會慢慢的康復。
(4)上舉屈肘鍛鍊法：雙腳分開和肩部一樣寬，雙手再握住一根木塊往上舉，以健肢帶動患肢,然後屈肘,上舉,再屈肘,再上舉，這樣的動作反覆進行10次，一天鍛鍊兩遍。
(5)雙腳分開與肩部同寬，雙手繞道後背握在一塊，用力將患臂向健側,向上牽拉,幅度從小到大,反覆數10次.每天練兩次.
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