隨著生活節奏的加快，工作和生活方式的轉化，很多人不知不覺患上了頸椎病，出現脖子僵硬和疼痛、記憶力下降的症狀，脖子後面還長了一個大大的富貴包。患上頸椎病危害可不小，嚴重的甚至會影響全身的活動能力。
為什麼會出現頸椎病？
1、經常低頭習慣
低頭玩手機會導致頸部後側張力變大，關節前移，頸椎上就會出現一個大包，就會形成頸椎病。
2、過度肥胖
肥胖會導致脂肪堆積在頸部，給頸部造成壓力，有時候甚至伸不直脖子，就會誘發頸椎病。
3、睡姿不當
枕頭太高或者是太低都會產生問題，很多人習慣不墊枕頭，睡覺時頭會向後仰，長期下來，頸椎就會出問題。
患上頸椎病有哪些危害產生？
1、下肢癱瘓
早期表現為下肢麻木、疼痛、跛行，嚴重的患者有排尿障礙，漸漸地就會演變成下肢癱瘓。
2、吞嚥障礙
吞嚥時有梗阻感、異物感，有時候會有噁心、嘔吐、乾咳等症狀出現，給生活造成了不小的影響。
1、百合蓮子粥
蓮子20克，百合20克，梗米50克。蓮子、百合、粳米分別洗淨，放入鍋中，加清水500毫升，急火煮開，再用文火煮30分鐘，直至粥變得粘稠，趁熱食用。有養心利溼，舒筋通絡的功效。對於頸椎病患者是一種很不錯的食療方法。食療內服搭配中藥外敷效果才能更加的顯著，很多患者反映絡 通 萬 康效果很好，在當地口碑不錯，一般2-3個週期就能痊癒，在淘 宔上就能找到，很方便！患有半月板損傷、滑膜炎、頸椎病、肩周炎等骨科疾病的可以試試！
2、黃豆枕
用兩斤黃豆做成枕頭，黃豆枕的優點在於它有很強的可塑性，將其枕於頸部，可以完美地填充頸部與床鋪之間的空隙，對頸椎起到良好的託墊作用，使之基本處於與床鋪平行的狀態。這樣可以使頸椎、頸部的肌肉得到充分的放鬆， 非常有利於疾病的康復與預防，還能保護我們的腦部血管的通暢。
生活中對於頸椎病應該怎樣去護理？
1、保持正確的身體姿勢
改正日常的不良的生活習慣和錯誤姿勢，長時間低頭工作的人，桌子要和坐椅高度相稱。在空閒時間多起身活動身體。
2、避免頸椎受涼
頸椎保暖沒有做好，會出現酸沉的症狀，儘量不要長時間的呆在空調房，多穿衣服，減少頸部受寒的幾率。
3、防止過度勞累
頸部是人體的運動中心，過度勞累，會造成頸椎肌肉損傷，注意勞逸結合，在工作之餘應該適當的休息，經常活動頸肩部位。
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