JD開開
第一種情況就是腿一直浮於水面，滑行時重心過於靠近頭部，一般解決這種情況時我們可以通過略微抬高頭部和肩部位置來促使腿部下沉，但是幅度不宜過大，否則身體傾斜過度，會造成太多的阻力。
第二種情況，換氣動作或者劃臂動作導致，換氣鑽入水中過多，或者劃臂結束後手臂沒有及時前伸，導致頭部入水過多，腿部位置在水面偏上位置而頭部在水面偏下的位置，這樣容易導致腿部出水。
第三種是收腿動作有誤，小腿和腳出水面，這種問題是未收大腿的結果，注意在收腿的同時，要收一部分大腿，保持大腿和軀幹所成夾角在130-150度之間即可。尤其是在窄收腿時，這個彎曲大腿的動作非常重要。
第四種是要注意不要挺身子，這是非常常見的蛙泳問題所在，收緊腹部，保持身體平直的狀態。
最後，建議大家在練習游泳動作時一定去找一個適合自己的平衡，頭在水中時不能抬高，但是也不能浸入水中太多，收腿動作也是不能過度收大腿也不能不收大腿，這也算是游泳的靈魂所在了。
泳樂圈
蛙泳時腿浮出水面的沒有見過，見過踢水時腳露出水面，踢不太到水，不怎麼往前遊的，也見到過夾完水做伸漂的時候，腳露出水面的，不知道題主是屬於哪一種情況。
很多初學蛙泳的人呼吸換氣的動作掌握不好，基本上是來不及完成呼吸換氣的動作頭部就再次進入水中了，這是導致第一種情況的原因之一，這種情況通常也會造成屁股露出水面，蹬腿時候屁股在那兒一拱一拱的現象。那改正的方面就是先改善呼吸換氣的動作，手臂多像下壓一些，這樣可以更高的抬起上身來的，也就是通過劃手動作控制好上半身的重心，先將腿部給壓下去。
如果呼吸沒啥大問題的話，那就是收腿收的有問題，也就是大腿收得不夠，只收了小腿，從而導致腳掌出水。改善的方法同樣也是需要多壓一些水，抬高上半身，讓整個身體多傾斜一些，再多注意收一些大腿。
不過遊蛙泳的時候並不是要通過多壓水的動作來更高的抬起上半身來進行呼吸或是遊波蛙，改善了腳掌出水的問題之後，還需要再把手臂的動作再改回到正常。單純的多壓水導致身體上下起伏比較大，遊不起來的。
還有一種情況就是做伸漂動作的時候腳部出水，這種情況基本是塌腰造成的，就是入水的時候上半身入水扎得比較深，這有可能是想要遊波蛙吧，但上半身紮下去之後，腰腹沒收緊，塌腰了，導致身體中間的部分下沉，兩頭上翹，出現腳部出水的問題，或者是因為上身入水過深反而導致下半身向上傾斜造成的。那改善的方法還是正常先遊平蛙吧，頭部入水別扎得那麼猛，伸漂的時候收腹挺腰，先做好流線型再說。
