很多人會可能都會有經歷過一現象。耳朵裡經常“嗡嗡嗡……”作響，像養了一大群蜜蜂，吵得頭昏腦漲，聽不清別人說話，晚上睡不好覺，聽力越來越差，對外界
反映靈敏度降低，給人以“麻木不仁”“無動於衷”的感覺，漸漸地影響到健康問題。
有些人可能只會偶爾出現這種情況，但是有些人則會經常有耳鳴耳聾出現，嚴重影響到生活很交際方面問題。
下面我們來了解一下，如何改善這種問題，平時閒下來就可以做的小技巧，就是按摩穴位的手段來預防耳鳴、耳聾的具體方法，大家不妨試試看。
- 1．位於兩眉內側的印堂穴。這個穴位在兩眉頭的連線中點，方法是用手指按在印堂穴上，適量的用力由輕漸重的輕揉約1分鐘可有安神作用。
- 2．位於頭部前後正中線和兩個耳朵尖兒連接線的百會穴。患者只要將常心放在頭頂，逆時針或順時針旋轉按摩，用力由輕到重，先逆時針幾圈，後順時針幾圈，反覆交叉進行數次。
- 3．位於耳屏前方，張嘴時會出現凹陷位置的聽宮穴。面部一邊一個，張開口時呈凹陷處，患者只要用手指按住兩個穴位進行輕揉約1分種，反覆幾次，按摩此穴位具有通絡鎮痛的效果。
- 4．位於耳垂後方，下頜角和乳突之間凹陷處的翳風穴。用手指按在穴位上，適量的用力輕揉1分鐘，中間停頓數秒後再繼續，如此反覆幾次。
每天堅持按揉以上穴位，可以起到舒經活絡、打通經脈的作用，對預防耳聾、耳鳴是很有幫助的，這種按摩的方法來預防耳鳴、耳聾，不但簡單易學，而且對身體還能起到保健的功效。
當然，按摩這些穴位是改善、預防作用，想要從根源上解決這種耳部疾病的問題，做好是去耳鼻喉科檢查一下原因所在，平時注意不要做傷害耳朵的事情，就比如：聽音樂聲音調到最大、經常在吵鬧的地方、刻意去掏耳屎，導致耳膜受傷等等不好的行為。
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