29日
忌：結婚 搬新房 安床 做灶
宜：打掃 理髮 沐浴 安葬 成服
庚申日
庚不經絡織機虛張，申不安床鬼祟入房。
戊戌歲·乙卯月
火運平氣：水土合德
盈凸月
今日養生提醒：
繼續堅持喝舒肝茶。人體的肝氣如果不舒，會感覺煩躁、憂慮、情緒波動，並引發頭疼、腹脹、失眠、肥胖、高血壓等亞健康問題。
春思：
瘦身是很多人一生的事業，管住嘴、邁動腿才是正理不少人都因為管不住嘴、懶得邁腿最後只是說說而已。其實既瘦身又吃好並不是什麼難的事情，只要合理搭配，少吃零食就可以。今天小編為大家做一個月瘦身食譜集合，每天堅持，半個月就能看見效果。建議食用
肉：雞胸肉、瘦牛肉、金槍魚、三文魚、水煮蛋。
蔬菜：洋蔥、冬瓜、芹菜、黃瓜、胡蘿蔔、西蘭花、花菜、西葫蘆、白菜、豆芽、黑木耳、綠葉菜（不建議吃土豆）。
水果：葡萄、芒果、蘋果、西紅柿、橙子、葡萄柚、獼猴桃、藍莓、菠蘿、檸檬汁、梨。
主食：粗糧、水煮蛋、全麥麵包、紅豆粥、小米粥。
飲品：蜂蜜水、蔬菜汁、果汁、涼白開、枸杞、紅棗、荷葉茶。
以上就是瘦身期小編推薦食用的食物、飲品，可以根據各自的喜好去搭配，不過吃的量一定要嚴格控制，為了身體健康著想，最好每天再吃點堅果，不過一定要原味的，什麼鹽焗、怪味等一定要拒絕，不要吃得太多，一小把就行，補充人體所需的營養。
下面建議早中晚的食物吃法。
早餐：一定要吃飽，最好粥、全麥麵包這樣的主食一定要選擇一種食用，最好吃一個水煮雞蛋，然後吃一些水果類食品，可以考慮喝一杯少糖少奶的咖啡。
中餐：可以適當性的加一些肉食，減肥期間不吃肉不僅不利於健康，還會發胖，不過最好水煮、或者不加油進行煎，如果有條件可以嘗試用少量的椰子油、山茶油、橄欖油一類的進行煎制，風味會格外不同。適當性的喝一杯水果汁或者蔬菜汁有助於腸胃蠕動，或者清炒、水焯一些蔬菜食用，總之7/8分飽即可。
晚餐：晚餐建議以粥為主，不建議吃太多也不建議食用肉類，多吃一些蔬菜，最好吃一根黃瓜。
飲品：建議一天至少要喝7杯白開水或者推薦的泡水的減脂茶，儘量不要喝帶糖、有色素的飲品。
總結
堅持半個月你會看到不一樣的你，當然建議一定要運動，不過很多人可能懶得出去運動，建議能走樓梯儘量就走樓梯，能在家多溜達就多溜達，實在不行就乾點家務吧！總之不要讓自己處於十分飽的狀態，畢竟吃的再健康也抗不過營養過剩啊！
蔬菜（水果）沙拉汁：
食材：紅酒一小勺 橄欖油、鹽少許。
步驟：調成汁拌沙拉。
食材：紅酒3勺 檸檬一小半擠出汁 大蒜調味汁小半勺。
步驟：調成汁拌沙拉。
食材：橄欖油一勺、蘋果醋一勺、生抽 一勺、法式黃芥末一勺半、黑胡椒粉適量、糖粉一勺（半勺）
步驟：調成汁拌沙拉。
食材：熟蛋黃 一個、芝士粉一勺半、芥末半勺、蘋果醋 半勺、檸檬半個成汁、橄欖油
步驟：調成汁拌沙拉。
食材：蘋果醋2勺多一點點、蜂蜜半勺、檸檬汁半個、黑胡椒粉（個人口味）
步驟：調成汁拌沙拉。
食材：日本醬油一勺半、芥末小半勺
步驟：調成汁拌沙拉。
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