現在我國腰突疾病的患者越來越多，這令中老年人還有久坐的上班族很是擔心，就怕自己會患上此病。而我們如果再不重視腰突這種疾病，就可能會使得此病繼續在生活中肆意發展。因此大家要了解腰突出現的原因，才能預防好此病。
腰突是怎樣形成的？
1、吸菸
吸菸者較非吸菸者椎間盤突出的危險性增加50%。香菸中的尼古丁成分會損傷腰部，造成腰椎負擔。
2、鍛鍊不合理
鍛鍊時分寸沒有把握好，壓腿彎腰的幅度過大，造成肌肉拉傷，很容易造成腰椎突出。
3、風寒潮溼的侵襲
腰部受到寒冷風襲擊，會很容易造成腰部肌肉緊張痙攣，血液循環不暢等，從而引發腰椎病。
患上腰突會有哪些危害？
1、血管損傷
這種情況主要是手術摘除椎間盤時造成的，對於腰椎的手術治療風險較大，容易觸動主動脈，造成血管撕裂傷。
2、導致下肢不適
由於機體的坐骨神經受到了壓迫，導致下肢不適的症狀出現，走路不便。
1、蓮黨杞子粥
蓮子50克，生黨參50克，粳米50克，枸杞子15克，冰糖適量。蓮子用溫水浸泡去皮，粳米、生黨參、枸杞子用水淘洗淨，全部原料放鍋中，加水適量，用武火燒沸，改文火煮熟，加入冰糖融化即可。有益氣養血，疏散筋骨的功效，適用於腰椎間盤突出年老體弱者。食療和中藥外敷搭配著治療，腰突能更快的痊癒，很多患者反映鄭州【絡 通 萬 康】不錯，據瞭解在調理頸椎、滑膜、足跟痛、半月板、關節痛等骨科疾病方面效果很突出。一般三個週期左右就能康復，已經在陶 宔上線，可以一試。
2、姜芋糊
取等量生薑、芋頭，芋頭削皮搗成泥，和生薑泥一同拌勻，再加入適量的麵粉攪成糊狀，塗在布上敷於患處，一天更換2次。這個偏方據反饋效果很好，建議在當天用當天配，加熱後再外敷，效果更好。連用數日後可起到活血散寒，舒筋通絡的作用。對腰突疾病有很大的幫助作用。
生活中對於腰突的護理措施要做到：
1、腰部保暖
在平常的時候，要注意做好保暖工作。避免外界的寒氣在腰部積累，危害健康。而且腰部保暖也能使我們的身體其他地方受到保護。
2、改善勞動姿勢
在平時搬東西，不要直接彎腰，要屈膝下蹲搬重物，儘量保持腰椎伸直，避免腰部發力，減少對腰部的使用。
3、加強功能鍛鍊
適當的體育鍛煉，但要避免劇烈運動。患上腰突要在適當的時期多做慢性運動，鍛鍊腰部基本功能，避免肌肉出現萎縮。
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