现代人压力太大，工作的忙碌和不健康的饮食习惯造成很多人都过早的出现了脱发的情况。秋季气候干燥，更容易出现掉发严重的现象。弹性有光泽的秀发给人健康的形象，掉发过多就会形成脱发，脱发的原因不尽相同，不同季节脱发的程度不同，不同的生活习惯也会造成脱发。
那么，哪些原因会造成脱发的现象呢？就跟小编一起来看看吧！
生活中：三个行为不能要！
第一种，常抽烟喝酒
研究表明，每天吸烟超过20支的男性比不吸烟的男性更容易脱发，因为吸烟会对你的血液循环产生影响，减少血液到达毛囊的流量。不节制的饮酒会降低体内雌激素、锌和叶酸的含量，雌激素降低后就缺少了对雄激素的制衡，而锌是头发生长所必需的矿物质。
第二种，作息不规律
充足的睡眠才可以使内脏器官的得到好的休息，从而促进毛发的正常生长。若在12点之前没有睡觉，身体不能得到好的休息，头发就会掉的很严重。
第三种，精神太紧张
通常面对家庭及社会的压力，从学习上的紧张，到生活中的压力，持续的精神紧张会导致神经功能紊乱，使头皮的毛细血管处于收缩状态，毛囊得不到充足的血液供应，因此容易产生脱发。除此之外，精神压力还会刺激体内雄性激素的分泌，体内的DHT含量升高，就会加速脱发。
饮食上：两种习惯要改掉！
第一种，吃的油腻辛辣
由于经常在外面吃饭，不少女性过多地摄入辣味、油脂、糖分，这对头发影响极大。摄取过量的油脂性食物，会使得皮脂腺分泌过于旺盛而阻塞；吃太辣的东西会造成发质干枯；吃得太甜，会使头皮细菌繁殖加快。
第二种，吃的没有营养
头发需要营养的滋养，如果保证不了头发所需要的营养成分，就会出现脱发的现象。有的女性为了保持苗条的身材就会选择节食，过度节食会导致营养不良而出现脱发的现象。
献上两个防脱生发小窍门：
1、护理得当
要保持按摩头皮的习惯，经常按摩，会加强头皮的血液循环，加强对头皮的摩擦，可以疏通头皮的脉络。按摩之前可以先用首乌川芎液（何首乌根、侧柏叶、芝麻、当归、薏苡籽、人参、川芎）涂抹发根处，慢慢按摩至吸收即可。
2、心情开朗
心情对于身体血液循环的影响是巨大的。经常处于忧伤、情绪不稳身体的血液循环就会变差。血液循环不畅会导致头皮血管痉挛，毛囊中血液循环受阻，头发所需要的营养得不到供给，就会导致脱发出现。经常保持心情开朗，心态平和的人能够促进头发生长，防止脱发。
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