心臟病在我們生活中是不可以忽視的一種疾病，因為心臟是主要控制人體生命活動的樞紐，它真的是太重要了，所以如果有的人心臟出現問題，千萬要注意情緒的波動不能太大。
而且患上心臟病的人飲食習慣也是挺重要的。因為最好的預防科學飲食是關鍵，可能有的人不太清楚怎樣才能對於心臟病有效的預防？其實在這一飲食方面就只需要講究五個字就是粗、雜、素、淡、鮮 。所以具體來說就是多吃粗糧，平時要注意飲食的多樣性，一定要清淡、少鹽和新鮮，下面我們就來說一說心臟疾病患者需要注意的一些事情。
首先是適宜的六大原則
第一個是少油、少鹽、少糖的飲食原則。
第二個是要多吃大豆卵磷脂。它可以分解人體的脂肪與不良的膽固醇，防範因血凝塊而引起的中風。
第三個是適宜的少量多餐。
第四個是適量的運動，可以很好的解除壓力，並且運動時一定要有家人陪伴在旁或一同參與這個活動。
第五個是多吃高纖維的蔬菜和水果。多選擇全穀類的食物或者是未加工的豆類，比如芥藍菜、空心菜、地瓜、芋頭、竹筍、燕麥、糙米、全麥麵包、紅豆、黃豆和綠豆等。
第六個是多攝取維生素E。因為它可以強化心肌，防止血凝塊的形成，減少膽固醇。如小麥胚芽、芝麻和橄欖油等都是含有維生素E的。
其次是不可的六大禁忌
第一個是忌劇烈及刺激的運動。如高空、彈跳、雲霄飛車、鬼屋和海盜船等，這些運動會使心跳加快，使人體的心臟承受壓力太大，所以大家千萬不要去嘗試這類運動。
第二個是忌吃膽固醇含量高的食物，包括動物的內臟、蛋黃和貝殼類都是不宜食用的，防止造成人體的膽固醇含量過高。
第三個是忌高油脂的食物，如肥肉、培根、雞鴨皮、豬皮、魚皮和奶油等等，因為這些食物對人體的心臟是極其不利的。
第四個是禁濃茶咖啡。
第五個是忌吃高糖的食物，以免因血糖升高使三酸甘油脂的合成增加，引發血脂升高對心臟造成不利的影響。
第六個是禁菸，患心臟病的人絕對不能抽菸，因為尼古丁會刺激腎上腺素，加快心跳，就會導致血管收縮和血壓升高，從而誘發心臟病。
以上所說的六大適宜原則和六大禁忌，患有心臟病的人一定要記住了，因為心臟病給我們身體帶來危害是非常大的，所以為了更有效的去預防，一定要好好熟悉這些知識，這樣是對心臟最好的保護，人體的健康才會有保障。
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