前一篇文章《每日疲於奔命的都市人怎樣走入修行之門？》囉嗦半天，其實說到底就是給真心想修行的人，以我等這幹蹉跎了歲月的過來人為界，先要「速速下手，急急來修」，但又要有「下得苦功，打牢基礎」的領悟。
打牢基礎，簡單而行，即是從聞思修入手：
聞：不學無以廣知，學習須知先後。
思：學而不思則罔，思而能進則深。
修：學後而要修煉，無修不煉難成大道。
修行要學習，廣聞，但如今信息紛雜，必須從基礎的正確知識學起。分別從學佛、學道、學儒（這個以後再說）來說。
一，先說聞。
1、學佛者：
1）先從化普樂·羅睺羅 Walpola Rahula的《佛陀的啟示》讀起。這本書是目前介紹佛法最簡練得當的，文筆平實，講授佛教最基本的道理，既嚴謹如教材，又通俗易懂若師友交流。而且其中對心理學、大乘佛教等都通融無礙。沒有門派之見，也無古今特殊之感，邏輯分明。
2）再讀呂澄的兩本佛教史《中國佛教源流》《印度佛教源流》。
3）如果閱讀有障礙，又偏好優美文筆的，可以看一行禪師的佛學著作，包括釋迦牟尼的傳記《故道白雲》，以及佛教正念入門的《佛之心法》《正念的奇蹟》等。
4）等對佛法有了基本概念，可以參加河北柏林寺舉行的「全民閱藏」活動，直接閱讀佛經一些小經典。
5）如果中文基礎好的，可以讀大本佛經，《維摩詰經》《法華經》《佛說無量壽經》等，其實都是在說故事，甚至寫得如同武俠小說般有趣。
2、學道者：
1）很可悲的是道教給普通人閱讀入門的書籍乏善可陳，雖然諸多名家有寫道教史或者道教入門的書籍，我們學聞不足，未能找到類似佛教那般值得對任何人推薦的入門冊子。所以，推薦先看易心瑩的《道教三字經》，基本上道教來龍去脈都可以大致清楚。
2）可以閱讀李養正的《道教概說》，雖然學術味還是存在，但道教大部分需要了解的知識都很詳細寫在其中了。此書出版社似乎不曾再版，所以「真誥」微信公眾號冒昧未經授權制作了電子版。需要的請關注後在後臺寫上暗號「道教概說」即可（請各位真心對道教熱愛者下載，並勿隨意傳播）。其實道教入門書籍倒是一些日本人寫得更好，比如窪德忠寫的《道教史》，或者他的道教知識小冊子《道教入門》《道教諸神》《道教故事》等。
3）再看陳攖寧的《道教與養生》。此書有書信有文章還有修行養生方法，內容生動活潑，業餘閱讀極好，不過似乎出版社也沒有再版，所以可選看《陳攖寧仙學精要（上下）》。另外，牟鍾鑑編的《道教通論——兼論道家學說》是值得一讀的集納型道教知識書籍，而同名的胡孚琛的《道教通論》也可以一讀。
4）以上是道教入門知識，真正深入經藏需要讀源典，道教人雖然散漫和孤高，卻也為了保存道教典籍做了不少好功德，比如小道藏《雲笈七籤》、《真誥》這些若能讀下來，基本道教之一豹可窺矣。
5）然後是《黃庭經》《太乙金華宗旨》《元始洞真決疑經》 等道教經典了，懶得找的話，可以看陳全林編輯的《新編呂洞賓真人丹道全書（上中下）》。
二、再說修。
1、學佛者：
1）先從「八段錦」修起來，當成身體鍛鍊，如果覺得八段錦不夠強烈，可以修「易筋經」或「太極拳」可也。
2）學習一些瑜伽體式對修佛也有幫助，比如張惠蘭的《瑜伽氣功與冥想》，還有《藏地五式》，為氣脈通暢做準備。
2）學佛需學定，八段錦練習結合禪定修行，動靜皆宜後，身心自然安寧無礙。可以學習「四念處」，目前最安全的應該算是東南亞的葛印卡，不過我們推薦美國喬·卡巴金的《正念 : 身心安頓的禪修之道》《不分心：初學者的正念書》，這兩本有教法，有次第，當成入門非常好；德寶法師的《觀呼吸——平靜的第一堂課》；再就是《聖嚴法師教禪坐》，學習正統禪坐也可以；《因是子靜坐養生法》也是靜坐極好的入門手冊。
2）道家秘傳「床上十段錦（含六字訣）」，「峨嵋十二樁」，或「道家華山派宮廷養生回春功（龍游功）」。
3）牛金寶傳《道家龍門派性命雙修法訣》、梅自強《顛倒之術-養生內丹功九層十法真傳》
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