現在生活越來越好，人們越來越關心健康與長壽問題，健康長壽的人一般都有這六個好習慣，其實很簡單，每個人都能做到
第一，勤換內衣褲，各種致病菌最喜歡的生長環境就是悶熱溼熱的地方，特別是內褲，每時每刻都有大量細菌生長，長期不換內衣褲的人，內衣褲上會滋生大量細菌，長期下去會破壞人的免疫力，導致人的免疫力下降，同時也會導致人愛生病。
第二 愛泡腳 老話說 "腳是人體的第二心臟"，經常泡腳不僅能促進血液循環、而且能刺激人體各個器官，對改善疲勞和幫助睡眠有很大的好處，人體器官大部分的放射區都在腳底，經常泡腳絕對有好處。這裡提醒一句，泡腳以感覺背上微微冒汗最好，高血壓和心腦血管疾病的人不要長時間泡腳，可能會加重心臟的負擔。
第三 每餐七八分飽，葷素搭配，三餐規律，每餐七八分飽不僅能滿足人體的日常需要同時也不會對人的腸胃造成太大的負擔，葷素搭配才能保證人的營養均衡，現在很多病都是吃出來了，像糖尿病、高血壓、脂肪肝這些很大一部分人都是因為吃出來的，而那些三餐不規律像經常出差、出租車司機這些人群很多人都有胃病這些職業病，就是與三餐不規律有很大的關係。
第四，愛好運動 適當鍛鍊，經常進行適當鍛鍊的人身體也一般都比較健康，人的氣血旺盛，抵抗疾病、衰老的能力就強。這裡說的是適量鍛鍊，過量的鍛鍊不僅不益於身體的健康，反而會適得其反，個人可以根據自己的實際情況來選擇鍛鍊方式。
第五 愛吃水果，水果中含有豐富的維生素和果膠，常吃水果不僅美容、抗衰老、防癌，同時還能增強人體抵抗力，這裡需要提醒的是，水果並不是越貴越好，越平常反而很好，像蘋果、香蕉、梨這些其實很好。
第六 睡眠很好，有人說生命在於運動還有人說生命在於禁止，運動與靜止是相對的，充足的睡眠是人們健康長壽最大的保證，睡眠時間充足，人體的各個器官得到充足的休息，人的氣血旺盛，各項生理機能正常，身體抵抗力就強，對於疾病的防禦力就強，一般來說，每天6-8小時的睡眠非常必要的。有人說:"睡覺多簡單啊，我最能睡了"，對於失眠的人來說，睡眠是很奢侈的事情，長期失眠會很大的影響人體的健康，這裡提醒一下，如果長期失眠建議大家一定要去接受治療，一味的硬抗不是辦法。
健康需要注意這些日常的事情，別等到生病的時候才後悔！最後，小新祝所有人都健康長壽！我是健康小小新，每天分享健康小知識。
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