常言道：血管不堵人长寿！可见，血管的通畅，跟人体健康程度密切相关。
血栓通俗地说就是“血块"，它像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道，导致相关脏器没有血液供应，造成突然死亡。
今年63岁的刘大爷最近总是出现脚部发麻的症状，他以为是自己上了年纪血液循环不顺畅引起的，也就没有太放在心上。
过了一段时间后，他竟然又相继出现了无法走路的情况，于是他赶紧去医院做了相关检查，结果被诊断为血栓。
这一结果让刘大爷很难接受，他很不理解为什么脚不舒服就是患上了血栓呢。
专家表示，血管堵塞，脚先知，腿脚作为肢体的末端，是可以通过异常表现来看出体内是否存在血栓的。
因此，一旦脚部出现疼痛、肿胀、脉搏消失等异常，一定要警惕血栓的可能性。
为什么我们的身体里会有血栓？
人体血液中存在着凝血系统和抗凝系统。
在正常情况下，二者保持着动态平衡以保证血液在血管中正常流动，不会形成血栓。
但在特殊情况下，如血流变缓、凝血因子病变、血管损伤时，导致凝血功能亢进或抗凝功能削弱时，则会打破这种平衡，使人处于“易栓状态”。
血管堵的人，脚上会有3种“标记”，若一个不占，血栓离你还远
标记一、脚部疼痛
很多的血栓患者都会出现脚部疼痛的症状，如果发现自己在休息的时候出现脚痛的症状异常明显的话，一定要引起重视。
标记二、脚部冰凉
脚部是身体的末端，是最后接受供血的地方，如果自己的脚部出现了发凉的症状，就说明身体供血功能出现了障碍，很有可能是血管闭塞导致血液循环不顺畅引起的。
标记三、脚部肿胀
脚离心脏最远，一旦出现供血不足的情况，就会出现脚部发麻的症状，而这大多数也是由静脉血栓引起的，千万不可忽视。
预防血栓，谨记“两多、三戒，一动”，养好血管，更通畅。
坚持“两多”，排毒降脂，通血管1、多控血压
血压升高会使脑部小动脉痉挛，血流量减少，致使脑部缺氧、血管内压力增高，脂类物质在血管壁上沉积形成动脉硬化，导致血流不畅。
为了让血液更好地流通，血压就会随之升高，如此周而复始，最终形成脑血栓。
因此血压高的人，建议要按时遵医嘱吃药，注意饮食，坚持每天晚上喝一杯水，平时少吃动物油，多吃富含维生素和矿物质的食物，适当增加蛋白质摄入。
2、多喝排毒茶水
血管不通的人，想要清除血液垃圾，最简单的方法就是多喝水，喝水时，放些小植物，对降低血脂效果更好。
平时也可以喝点草药茶水，降脂排毒，改善血粘稠。
“茶为百病之药”，想要血管健康，喝水的时候可以搭配蒿坪毛尖，有防止血液氧化，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅。
蒿坪毛尖源其优越的地理优势，土壤富硒，每100g含硒15μg，是一般食物的3倍。据统计，血管不好的人体内往往缺硒，生活中以茶补硒，一举两得。
3、多做有氧运动
运动能改善血液循环，对降低血脂、血压和体重效果明显，还可舒缓压力，愉悦身心。
生活中可多进行慢跑、快走、游泳、骑车等有氧运动，每次坚持30分钟，每星期至少5次，运动后心率加年龄以不大于170为宜。
运动状态以身体微微出汗，不感到疲劳，运动后自感身体轻松为最佳。
坚持“3戒”，血液不粘稠1、戒油腻
大鱼大肉，过食油腻很容易导致肥胖，加速心脑血管等慢性病的发生。
并且，油吃的过多，还会增加血管中的血脂浓度，增高脂类物质胆固醇的浓度，促使血管壁上形成斑块，让血管通道变窄，形成堵塞。
2、戒烟酒
吸烟伤血管，并且吸烟还会加速7倍心梗风险，使颈动脉更容易长出斑块。
据研究表明，吸烟者的斑块患病率为36%，明显高于不吸烟者的28%。
喝酒与吸烟危害不相上下，因为酒精不仅能直接刺激血管壁，导致血管失去弹性，还能刺激肝脏，促进胆固醇和甘油三脂的合成，最终导致动脉硬化，导致血管破裂，易诱发脑出血。
3、戒久坐
连续4小时不运动就会增加静脉血栓风险。
人坐着时，脚踝、膝盖、大腿呈三个90°弯曲;久坐不动，腿部肌肉收缩减少，下肢血流减慢，增加血栓发生概率。
英国《每日邮报》刊登一项研究显示，久坐会伤害心脏，每坐一个小时血管的毒素几率将增加14%。
所以，在生活中改掉“久坐不动”的坏习惯，是预防血栓的必备方法！
多按劳宫穴，心血管更“强壮”
化解血栓重在“提气”使气机行气功能恢复，确保血液循环通畅，可按劳宫穴。
劳宫穴主施行气作用，使得高温之气传热于脾土，脾土中的水湿因受热而气化，促进气机活动，弥补人体气短之失。
经常按压手心劳宫穴，有强壮心脏的作用。其方法是：用两手拇指互相按压，亦可将两手顶于桌角上按劳宫穴，时间自由掌握，长期坚持可使心火下降，达到心静自然凉的效果。
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