健康教育是着眼治未病开展疾病预防及保健的一项重要工作，是提高群众生活质量、助力健康中国战略的重要举措。
有效的健康教育能够减轻患者的心理负担,调动其主观能动性,更好地配合治疗和护理,减少可能出现的并发症和避免疾病复发,还能培养患者健康自护能力,以提高出院后乃至今后生活的质量,真正地满足患者生理、心理和社会各方面的需求，对护理工作有很大的帮助。
为使健康教育发挥治疗效果并融于护理职责中，近年来第901医院心内一科更新观念，建立起以人为本、预防为主、健康教育的人文理念，定期举办健康讲座，图文并茂生动的为患者讲解疾病常识和康复保健知识，帮助患者正确认识所患疾病，排解影响疾病的不良心理，积极配合治疗，尽快恢复健康；同时将健康教育贯穿于治疗、护理全过程，制定健康教育小处方、健康教育手册等对患者及家属做全方位的指导，其中包括心理指导、饮食指导、作息指导、用药指导、行为指导等。
近来，天气寒冷，心血管疾病的病人数量急剧上升，心内一科的医护人员告诉您：冬季，冠心病患者应该怎么办？
冠心病患者受冷刺激，会使血压上升，心率加快，心脏需氧指数相应增高，此外，寒冷还可能影响血小板的机能，使其粘滞度增高，易形成动脉血栓，发生心绞痛或心肌梗死。因此，冠心病病人在寒流突降，大风骤起时，要做好预防，以免病情恶化。
一、科学饮食
冠心病患者饮食应坚持低糖、低胆固醇、低脂，多吃水果，蔬菜等维生素丰富食物。注意晚饭不宜过饱，最好八成饱，饮食要清淡些，以易消化的蛋白质食物为主，并配些汤类。另外，适量饮水，进水量不足，可使夜间血液黏稠。
二、坚持参加适当的运动
有效的体育锻炼也是常见的冠心病的注意事项，如户外散步，太极拳，气功等，但遇有骤冷，下雪，大风等天气变化时，要留在室内活动，根据气温变化，及时更换衣服被褥，注意保暖。这些冠心病的日常注意事项比较重要。
三、保持合理的作息
冠心病患者尤其要注意作息时间的合理安排，避免疲劳，不能熬夜。不宜长时间看电视，冠心病患者看电视要控制好时间，最好不要超过半小时，而且不要看内容过于刺激的节目。长时间看电视会引起情绪过分激动，交感神经兴奋，血液中的儿茶酚胺物质增加，引起血压升高，冠状动脉痉挛，致使心肌缺血，诱发心绞痛或心肌梗塞。
四、保持平和的心态
减少心理压力，避免过度紧张、幸福、激动和忧郁等情绪，对心血管系统的不良刺激。
五、做好定期的健康检查
心电图检查、心电图负荷试验、冠状动脉造影等检查项目都是冠心病常见的检查，定期的检查有助于诊断是否有异常，以便及早诊治。
六、冠心病病人的应急处理
冠心病病人常在家中发生心绞痛、心律失常，严重时还可发生心肌梗塞或猝死。因此，病人自己及家属掌握一些急救常识，是非常重要的。 (1) 在家中发病时，应立即打电话通知 “或附近医疗单位，请其来人前来急救。 (2) 要让病人就地卧床休息，保持安静，不要乱加搬动。病人若十分烦躁，过分紧张，则可给其口服安定药以镇静，减少心脏负担，并立即给其口含硝酸甘油 1片，如无效，还可口服 1片。 (3) 病人一旦发生猝死，呼吸心跳骤停，就要立即进行心肺复苏，以挽救生命。
提醒--病人在生活中要有规律，保持乐观的情绪，避免过度紧张，保持充足的睡眠，培养健康情趣。冬天特别要注意，尽量避免室内外温差的刺激，冠心病患者不要骤然离开温暖的房间，进入寒冷的露天空间。如果离开最好先在楼梯口或门厅处停留片刻，以适应冷暖的转换。此外，患者居住的房间要温暖，但室温不宜过高，以免造成室内外温差太大。
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总第262期
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