幾乎每個寶寶都有過不同程度的“積食”，發生率特別高，也很令家長們頭疼。
因為寶寶的消化系統尚未發育成熟，消化能力弱，一旦餵養超過了寶寶的消化能力，輕則幾天沒有食慾，重則會發燒咳嗽腹瀉，就會表現為各種“積食”症狀。
一．什麼是積食？
“積食”是中醫的說法，是指小兒乳食過量，損傷脾胃，導致乳食停滯於中焦所形成的胃腸疾患。
而且孩子一旦積食，就容易引起其它各種疾病，孩子體內積食了就容易引起內火，有了內火就容易外感風寒引起感冒發燒等，而且一旦積食了，食慾就會下降，從而導致孩子偏食厭食，影響不良，生長髮育受阻等，所以想要孩子身體更健康，發育更好，就要把積食扼殺在搖籃裡。
二．孩子積食為什麼會生病
為什麼食物消化不了會生病呢？很少有人真正明白這個問題，吃多了不消化會腹脹，食慾減退，這個好理解，可竟然還會導致孩子發燒腹瀉咳嗽的原因，這到底是怎麼回事？
把這個問題弄明白，你就不敢再給孩子“亂吃”因為，食物不能被正常消化就會在各種壞菌的作用下異常發酵，產氣，刺激腸道蠕動，增加腸內滲透壓導致腹瀉。
還可能刺激胃腸道黏膜繼發感染，如果你給孩子吃的是刺激性食物，比如高糖，高鹽，油炸，加工零食等，它們本就容易刺激黏膜，產生致熱原，導致發燒……
三．“積食”的症狀通過3個地方觀察
（1）看孩子的面部
如果孩子身體健康，都會表現為面色紅潤有光澤。但一旦孩子積食，鼻子兩側容易發青，整個面色看起來較差，孩子顯得很沒有精神。這就說明孩子吃到肚裡的食物沒有消化完，脾胃負擔加重，影響了脾胃造血功能和運輸營養的功能，讓孩子面色看起來很差。
（2）看孩子的大便
孩子的大便可以說是身體健康的晴雨表，能很直觀的反映出孩子的身體狀況。孩子吃多了，食物在體內難以消化，就會出現便秘的情況，幾天不排便，或者大便比較幹，有異味等。
（3）看孩子的舌頭
首先，積食嚴重的孩子，一張嘴就會有異味，很難聞。而且觀察孩子的舌頭會發現舌苔變厚，舌苔的厚度可以反映積食程度，如果舌苔又厚又黃，說明孩子積食已經很嚴重了。
四．怎麼預防孩子積食？
積食處理的核心是兩個字：減量。
（1）家長不要一味的追求讓孩子吃多，”要想小兒安，三分飢與寒”，對孩子來說，吃多了好事，只會增加孩子的腸胃負擔。
（2）讓孩子養成良好的飲食習慣。吃飯的時候要專心，不要邊吃邊玩，不然很容易吃多，而且不要讓孩子養成偏食挑食的習慣，如果總讓孩子吃一些所謂好吃的大魚大肉，或者放縱孩子吃零食，那麼孩子很容易積食，記住讓孩子均衡營養，科學飲食。
（3）飯後讓孩子動一動，孩子吃飽後就不要讓孩子坐著或躺著，讓孩子出去走走，活動活動，消消食，但是剛吃過飯不要劇烈運動。
溫馨提示：
“積食”是中醫概念，在現代醫學裡沒有這個詞，也沒有診斷標準，所以孩子到底是不是積食，需要自己細心觀察拿捏。
在你不確定病情但是孩子又很嚴重的情況下，應帶孩子及時就醫，謹遵醫囑！
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