按摩太阳穴，缓解颞肌僵硬
首先，(1)按摩耳朵上方部位。
这么做是为了揉开头部肌肉中最容易僵硬的颞肌。
按摩时，几乎所有人都会实际感觉到这个部位的僵硬吧。
耳上部位按摩除了能消除压力，也有助于改善咬牙与磨牙。
此外，在这个部位有两个穴道：
‧"角孙"，能让头部整体变轻松，改善头痛、眼睛疲劳以及耳鸣等，也有预防掉发的效果。
‧"率谷"，让头部血液循环变好，有效改善头痛、耳鸣等症状。
其次是(2)按摩太阳穴。
这么做可以揉开颞肌，尤其能改善眼睛周围的僵硬。
看太多电脑或手机而感觉到眼睛疲劳或压力的人，只要进行这个按摩，眼睛跟情绪都能变得非常舒畅。
在这个部位，有两个穴道：
‧"和鏀"，"鏀"音"疗"，能有效改善头痛、眼睛疲劳以及耳鸣。
‧"太阳"，能有效改善眼睛疲劳、眼睛痛以及充血、视力模糊、老花眼。
压力会助长癌细胞发生，妨碍排除癌细胞
压力与癌症的发生途径有多重的关系。首先，过度压力是癌细胞产生的一个原因。
在PART2中我已经提过如下的事情：
负责人类免疫机能的，是以白血球为主体的免疫细胞。
免疫细胞有淋巴球、颗粒球等，一旦交感神经居于优位，淋巴球会减少，颗粒球会增加。
颗粒球攻击性很强，若数量过多会失控。
若颗粒球杀死细菌，或是颗粒球本身死亡，将会产生自由基。
但压力会促使交感神经居于优位，造成颗粒球增加而失控，颗粒球以及颗粒球活动所产生的自由基，会攻击正常细胞，有时也会伤害DNA。
此外，压力大的人，有时会倾向饮酒过量、抽烟或过度饮食。这些都会带给内脏负担、伤害内脏上皮、产生自由基，而且酒跟烟所含有的物质有时也会妨碍细胞分裂，一样是都是产生癌细胞的原因。
不仅如此，压力也会让排除癌细胞的免疫细胞机能降低。若颗粒球增加，属于淋巴球、负责排除癌细胞这项重责大任的NK细胞以及T细胞的比例会减少。
而且，因压力而导致交感神经居于优位，以及血管收缩，也与免疫力降低有关。免疫细胞会随着血液循环全身，但若血流变差，将无法抵达全身各处。
而且，血液循环不良也会给身体带来"寒症"。体温基本上全是由肌肉收缩而成，然后随着血液被运送至全身。体温降低，作为免疫细胞能源的氧气，作用也会变差。体温每下降一度，免疫力就会下降约三○%。
就像这样，因压力所导致的自律神经失调以及免疫力低下，会助长癌细胞产生，阻碍癌细胞被排除。
免疫力降低与肺炎
过度压力以及伴随而来的免疫力降低，也是可能感染肺炎的一大原因。
肺炎是细菌或是病毒等在肺部组织中引发感染、发炎，所以会有发烧、咳痰、胸痛等症状，尤其是高龄者，有时会有生命危险。
细菌或病毒之所以会侵入肺部，都是在免疫力低下、身体无法排除病菌的时候。因此，容易罹患感冒、身体虚弱的人或高龄者就容易感染肺炎，但因过多压力而导致免疫力降低的人，感染风险可以说是极高的。
免疫力在副交感神经居于优位时会发挥力量。为了避免罹患癌症以及肺炎，要尽可能确保能放松休息的时间，注意好好睡觉，进行头盖骨按摩，努力消除压力，以提高免疫力。
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