糖尿病是慢性病，血糖升高些许并不会马上引起疼痛、昏迷等严重症状，所以不少糖尿病患者并不知晓自己患了糖尿病，偶尔一次测血糖才发现血糖高得惊人。但是，糖尿病并非没有“苗头”，人们平时多加留意身体的变化，还是可以及时“揪出”糖尿病。
出现下列症状就要小心了！
1.时常口渴
口渴是糖尿病最先出现的症状。过去不喜欢饮水的人，猛然变得常感到口渴，并且夜里发生口渴。有时渴得无法忍受。同时，喝水量比平时明显增多，喝下去还觉得喉咙发干，总想喝水。这时就要怀疑是不是糖尿病了。血糖升高→尿糖出现→尿量增多→失水→血浆渗透压升高→口渴→多饮。糖尿病越严重，多饮、多尿症状就越明显。
2.小便次数增多
糖尿病患者血糖升高，大量的葡萄糖不能被机体利用，排入尿中，引起尿渗透压升高，而肾小管回吸收水减少，尿量常增多。开始时是夜尿增多，由一次为二、三次，逐步变为白天排尿次数也明显增多，尿量随之增加，一天能排三至四公斤。
3.饥饿感
糖尿病是由胰岛细胞受损引起的，而胰岛细胞所分泌的胰岛素是分解葡萄糖的酶，因为胰岛素的减少人体不能将糖转化为能量补充自身消耗，于是只能反复出现饥饿感，催促患者进食。不管吃多少，总觉得饿；并且喜欢吃甜食。
血糖为什么会升高？
现代医学认为是胰岛素不足所致。过去治疗糖尿病的方法，是设法补充胰岛素，或是刺激胰岛细胞的分泌。
但现代研究表明，胰岛素的不足只是一个方面，更主要的原因是机体组织细胞对糖的利用发生障碍。糖游离在细胞外，看似血糖很高，而真实的情况却是机体组织细胞内处于缺糖的状态，久之肌肉缺乏养分而松弛。
正是因为组织内处于这样一种糖缺乏的状态，所以机体启动各种方法来设法补充。患者能够直接感受到的就是易饥，要多食，这是身体的本能。因此，治疗糖尿病的关键问题是要设法解决糖的利用问题。
针灸按摩的理论基础是在于穴位的选取，虽然糖友不能自行施针用灸，但可以在了解穴位基础知识后进行自我日常按摩保健，提高血糖控制效果，预防或延缓并发症的进展。
为大家推荐3个常用、易取、而又方便定位的穴位，长期按摩效果明显。
1、足三里穴
专业定位：足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘，在腓骨与胫骨之间。
通俗定位：这个穴位在肌肉上，不是在骨头上！膝盖骨下面有两个凹陷，外面的凹陷叫“犊鼻”，犊鼻穴下三寸（四根手指宽度）的位置，距胫骨前缘一横指的位置就是足三里。
作用：足三里归属足阳明胃经，有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气等作用，自古以来就是保健要穴。
糖尿病患者多有乏力，免疫力低下，胃肠运动失常等症，故适合选用此穴。同时配合内关、合谷穴一起按摩，可以有效缓解糖尿病以及糖尿病并发症。
按摩方法：可随时随地按揉，每次按揉次数为100～200次，当感觉到酸胀的时候，就可以停止了。每周按摩3次以上。按摩足三里穴的同时，最好配合内关穴与合谷穴一起按摩。
2、涌泉穴
取穴方法：可采用正坐或仰卧，跷足的姿势，涌泉穴位于足底部，在足前部凹陷处，第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。
按摩方法：每晚临睡前1小时，两手互相交叉着搓揉足底的涌泉穴，每天坚持搓10~15分钟。
作用：散热生气。足少阴肾经的常用穴，有较好的补肾作用，也是急救穴之一，可以刺激人体微循环，改善糖尿病症状，还能改善失眠。
注意事项：如果大力按压此穴之后，感觉到很疼，此类人适宜按摩涌泉穴。但如果大力按压之后，疼痛感不明显，或者深陷进去久久无法恢复，说明肾气虚弱，就不适宜按摩了。
3、谷穴 有效降血糖
降血糖最常见的药物是二甲双胍，其实人体里也自备了二甲双胍，那就是然谷穴。
然谷穴是我国古代记载最早的治疗糖尿病的穴位，属足少阴肾经的荥穴，是肾经气血流经的部位。
【取穴】
在足内侧缘，足舟骨粗隆下方，赤白肉际。
【方法】
每天晚上洗完脚可以用拇指用力点揉、香灸这里，直到有明显的酸胀感为止。
坚持每天香灸然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
4、鱼际穴 除烦解渴
除了然谷穴可以降血糖以外，针对糖尿病“三多”的症状，也各有治疗的穴位。
糖尿病的典型症状为“三多一少”：“三多”指多饮、多食、多尿，“一少”指身体消瘦。
临床上根据症状的不同及病变轻重程度的不同，将糖尿病分为上、中、下三消。
上消跟肺阴不足、肺热有关，表现为多饮的症状，因此应突出清热润肺、生津止渴，可以掐鱼际。
【取穴】
鱼际穴属手太阴肺经的荥穴，位于第一掌骨中点桡侧、赤白肉际处。
【方法】
每天看电视的时候，用一手食指关节点按鱼际穴，以感觉酸胀为好，两手互相点按。
5、内庭穴 控制食欲
中消跟胃阴不足、胃热有关，表现为多食的症状，因此应突出清胃泻火、养阴增液，可以掐内庭。
【取穴】
内庭穴位于足背第二、三趾间缝纹端。
【方法】
用食指和拇指放在脚面和脚底，上下掐揉内庭穴，可以很好的控制食欲，除此之外，还可以用于口气重、便秘、打呼噜、磨牙、胃火牙痛等。
6、关元穴 解尿多
下消跟肾阴不足、肾虚有关，表现为多尿，因此应突出滋阴固肾，可以按摩关元。
【取穴】
关元穴位于前正中线脐下3寸，是任脉起始穴又是至阴的穴位。
【方法】
双手搓热后快速按摩此穴位，可以滋补肾阴、培元固本、补益下焦。
再说两句：
“穴药同源”，每个人的身体都是一个百药箱，里面装的药就是穴位。
有糖尿病的我们可以通过这些穴位来帮助控糖，没有糖尿病的，我们更可以按这些穴位来防病！
7、神阙穴
取穴方法：位于我们肚脐的正中央，即肚脐的位置。
按摩方法：每天晚上临睡前，平躺在床上。双手先搓热之后再双手上下重叠放在自己的肚脐上，先顺时针揉转200下，按摩的时候要注意手法轻柔，动作缓慢。当感觉到腹部发热并且没有任何不适感后停止。
之后再以神阙穴为中心开始按摩，按摩可以扩大到整个腹部，因为人的腹部上分布着多个穴位，一起按摩这些穴位可以起到调整肠胃脾、前列腺以及膀胱等器官的作用。
作用：培元固本、回阳救脱、和胃理肠。属任脉上的重要穴位，也是一个重要的保健穴，对改善身体阳气，促进机体健康有重要作用，对小便不利、胃肠不调者有较好的作用。长期按摩神阙穴不仅可以改善体质，还可以起到降血糖的效果。
注意事项：女性糖友，来月经时不宜按摩神阙穴。腹部有肿瘤或炎症时也不宜按摩神阙穴。
经常按摩以上7个穴位有利于控制血糖，预防糖尿病并发症。我是老张，每天分享中医养生和营养内容，欢迎大家评论，共同成长哦！
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