說到糖，很多人眼前閃過的應該是白沙糖了，但是其實今天要說的是糖類，白砂糖裡面主要成分是蔗糖也是屬於糖類。大家都知道如果我們平時攝入了過多的糖分的話，其實對身體很有影響，會讓血糖濃度急劇的升高，而且還會讓你消化糖分的能力降低，這樣就造成了糖尿病。既然攝入過多的糖不好，那蜂蜜還能多吃麼？
為什麼會有這樣一個疑問嗯？因為蜂蜜裡面絕大部分雖然都是糖，但是在絕大部分人的印象當中，蜂蜜可是一種十分健康的東西，因此，這樣就形成了衝突，相信不少人應該都有這樣的一個疑惑了吧！其實蜂蜜裡面不單單是含有糖，也還有一些酶，這些就是被人們認為對身體好的東西。
所以其實如果真的從健康的角度出發的話，蜂蜜並沒有多大的優點，而且它裡面絕大部分都是糖，如果長期這樣吃的話，很容易導致高血糖（糖尿病）出現。而其中的那一點點的對身體有好處的物質，在這麼多的糖類面前真的可以直接忽略掉。
所以，其實蜂蜜並沒有大家說的那麼神奇，它本質上就是一堆的糖，只不過是自然生產的，況且現在的假蜂蜜還這麼多，可能還摻雜非常多的添加劑在裡面，因此攝入過多的糖不好，蜂蜜也是屬於這個範圍的。而且很多人都說蜂蜜有減肥的作用，完全是扯淡。
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