随着孩子逐渐健康快乐的成长，母乳已不能<strong>完全满足孩子的营养需求，差不多四五个月起，宝爸宝妈们就会开始在孩子饮食中添加辅食了。为了宝宝的健康成长，流质的、固体的、水果的、蔬菜的、肉类的……家长们也是费尽了心思制作各种五花八门又营养美味的辅食。
然而，对于身体各项机能尚未完善的婴儿，并不是所有的食物都适合小宝宝食用，宝爸宝妈们在制作辅食时，更是应该注意哪些能吃，哪些不能吃。下面列出的这个<strong>宝宝辅食“黑名单”，看看你中招了没。
<strong>1、蛋清
蛋清中的蛋白分子较小，有时能通过肠壁直接进入婴儿血液中，使婴儿机体对异体蛋白分子产生过敏反应，导致湿疹、荨麻疹等。建议宝宝满一岁以后食用蛋清。
<strong>2、调味品
宝宝满一周岁前，所有食物都不应该添加任何形式的调味品，绝对不要用筷子尖沾成人吃的饭菜给宝宝尝。
▲盐。婴儿对盐具有高度敏感性，过早添加盐，会增加宝宝今后高血压和心血管疾病的风险，还会影响宝宝今后的饮食习惯，对宝宝尚不成熟的肾脏造成负担。
▲糖。早期加糖会增加宝宝龋病风险，宝爸妈可以学会利用天然蔬菜、水果中的自然甜味，令宝宝爱上辅食。
▲味精。味精过多会影响血液中锌的利用。
<strong>3、蜂蜜
蜂蜜水过甜，会影响婴儿的口味，造成对奶或辅食的不接受。蜂蜜易被肉毒杆菌污染，引起中毒。若使用蜂蜜为的是润肠，实际上起作用的是益生元，通过调节肠道菌落平衡，保持肠道健康。如果真是便秘应该请医生寻找原因，接受正规治疗，而不是家庭经验方式。
安全起见，<strong>不建议给1周岁内的宝宝食用蜂蜜及蜂蜜水，1周岁以上的宝宝可以用蜂蜜止咳。
<strong>4、含汞量较高的鱼类
有些鱼类尤其是海鱼，含有较高含量的汞，汞以甲基汞的形式积聚于鱼体内，甲基汞会影响婴幼儿的神经系统。
选择鱼肉作为辅食时，避免选择体型较大的或含汞量特别高的鱼类，如剑鱼、罗非鱼、鲶鱼，特别是吞拿鱼。
<strong>5、热带水果
不成熟的芒果含有醛酸，对皮肤黏膜有一定的刺激作用。
菠萝含有菠萝蛋白酶等多种活性物质，有些人食用后会出现皮肤瘙痒、四肢口舌麻木等症状。
猕猴桃等带毛的水果，易引起过敏。
<strong>6、坚果
1岁以下孩子不要吃花生、榛子等坚果，目的是为了预防过敏，避免呛入气管。
3岁之内可以接受研碎的坚果，这样既可获得坚果的营养，又不存在可能发生气管异物的风险。
特别要提醒家长的是，在孩子咀嚼坚果时，不要让孩子情绪波动，以免呛入气管发生危险。
<strong>7、豆腐、果冻
1岁之内的孩子还没出磨牙，对食物性状要求比较高。对于1岁以内的婴儿，豆腐的营养没有特别之处，并不一定非要食用。
豆腐、果冻等看似非常软的食物，但韧性较大。若孩子吞咽不好，这些食物很可能如同胶布一样黏附于喉部，造成窒息。临床中也多次遇到过因喂食豆腐、果冻造成窒息的例子。
<strong>8、酸奶
常规酸奶是以鲜奶为基础制作的酸奶，一般建议1岁以上的孩子才能食用。但如果家庭内能够以婴幼儿配方奶粉制作酸奶，1 岁以内的婴幼儿也是可以接受。
需要注意的是，即使使用婴幼儿配方奶粉制作酸奶，也只能作为辅食，适当使用，不能代替正常配方奶粉喂养。婴幼儿每天能够摄入的益生菌的量是有限的，如果摄入过多会导致腹泻。
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