孩子剛出生的時候我就下定決定，不讓孩子吃零食，認為只要不讓孩子碰到零食，他就不會有吃零食的慾望。然而現實是相反的，如今我家孩子完全離不開零食，喜歡吃獨食，絕對不會和任何人分享他的零食。到了超市零食區，就像餓狼撲食一般，逮著什麼要什麼。
即使我知道零食無法給孩子提供任何的營養成分，還會傷害孩子身體。但是我就狠不下心來，招架不住他一個勁哭鬧，最終總是心軟，一步步退讓自己的底線。我想，很多寶爸寶媽們應該有著和我一樣的煩惱。
其實，既然完全阻止孩子不吃零食是不現實的，但要有選擇的妥協。其中，以下幾種食物是兒科醫生多次強調損害孩子身體的，這些食物我會嚴格把關，絕不妥協。我羅列出來，希望孩子們都能儘量少碰這些零食，雖然美味，但是危害不可小覷。
1. 油炸類的膨化食品
這類食物我堅決不給孩子吃，過油加工過的膨化食品，一絲營養都沒有，還增加了多種添加劑，不僅影響孩子食慾，給孩子腸胃造成負擔，經常吃很容易積食和營養不良。
2. 果凍
孩子太小，吃果凍容易噎著，危險性先不提，光看著配料表就足以震驚了，增加及、香精、甜味劑等各種添加劑，整一個化學產品，吃多了不僅損害孩子脾胃，對孩子的生長髮育和智力健康的影響，不言而喻。
3. 蜜餞類的食物
對於它們，我們第一反應是甜，因此孩子們十分喜愛。它為什麼如此之甜呢？是因為加工中，放了很多添加劑才能有如此的口味，所以經常吃孩子的脾胃消化負擔很大，造成孩子積食脾胃虛。
4. 爆米花
爆米花含鉛量很高，鉛進入人體會損害神經、消化系統和造血功能，對於正處於發育狀態的孩子來講，損害十分嚴重，會使孩子生長髮育遲緩，抵抗力下降。
5. 辣條
很多孩子十分喜愛辣條，但是它含有大量的食品添加劑，且沒有統一的製作標準。孩子吃多了，容易造成脾胃負擔，損害脾胃，影響孩子身體發育。
以上5種零食，再美味也不要給孩子吃。其實，我雖然不贊成孩子吃零食，但是現在也不會絕對禁止。吃零食，也是一門學問，我都會每日早上給孩子喝杯寡糖乳清，利用寡糖乳清，來維持孩子腸道菌群的平衡，增強脾胃運化，調養孩子的脾胃。然後再給孩子選擇性且控量吃一些零食。如此一來，既能滿足孩子的味蕾，又能最大限度地減少零食給孩子帶來的危害。
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