四、壯陽
1.陽虛的表現：手腳冰冷，關節痛，白帶清稀量多，尿頻，格外怕冷。
2.助陽俠——黨參：所謂陽虛，是指體內陰液正常而陽氣不足，導致陰液相對過剩的狀況。這種情況會在冬季加重，因為冬季裡，大自然偏盛的寒氣會加劇體內陽氣的消耗，從而加重虛寒型體質的各種不適。
這個時候，如果只用一些驅寒的食物，比如生薑或白酒，很難達到"治本"的效果，所以此時更應側重於"補"，要吃一些能夠補益陽氣的食物，然後讓身體把這些能量轉化成我們自身的陽氣。當陽虛到不能溫煦肢體和軀體時，就會產生"手腳冰冷，關節痛，格外怕冷"；當陽虛到不能控攝體內體液的正常進出時，會產生"尿頻，白帶清稀量多"。
此時助陽俠——黨參挺身而出，它會通過對體內陽氣的激發和佈散，使這些因為陽虛導致的問題全部得到改善。
（1）黨參紅茶：黨參10克，紅茶3克。用冷水煮黨參，水沸後，把水直接倒入紅茶，可以反覆沖泡5次。改善手腳冰冷，關節痛，格外怕冷。
（2）黨參豆腐湯：滷水豆腐 150克，黨參30克。豆腐切成絲，與黨參一起放入冷水中煮沸，水沸後，加入少許豆粉或豆奶粉，使湯色變為白濁狀，加入少許鹽，煮沸10分鐘即可。改善白帶清稀量多。
（3）黨參泰米粥：黨參20克，泰國香米100克。把黨參放入冷水中煎煮，然後去掉黨參，用黨參湯以4∶1的比例，一起熬粥，以米爛為程度，即可食用。改善尿頻。
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