今日冬至（12.22日）一年之中白天最短的一天，太陽直射南迴歸線，這是北半球白晝最短的一天白晝時間最短，之後時間會慢慢延長，天氣變得越來越冷。
隨著冷空氣的上升，全國大多數城市降到了歷年最低氣溫，與冷空氣相比，還有很多疾病的高發，今天小編就來和大家探討一下老年人冬季容易病發的心血管疾病。
據醫生總結，心血管病之所以在冬季高發，是因為“冷”。在冷空氣的刺激下，血管會出現收縮、神經興奮、血液加快，導致血壓增高，從而引起心血管病的發作或者復發。
在冬季寒潮的情況下，老年人臥室通風相對比較少，空氣清潔度降低，就很容易感冒，造成呼吸道的感染，小編在這裡提醒廣大老年人，冬季臥室也要經常通風。
接下來講一下如何防範這些心血管病，重點來了（敲黑板，小本本記下來）。1、養成良好的生活習慣，不要大喜大悲，不要打亂生活規律；2、合理安排作息時間，注意飲食（一日三餐宜清淡），切勿暴飲暴食，戒菸、限酒，限制動物脂肪高的食物；3、適量運動鍛鍊，注意防寒保暖，尤其是外出時要格外注意保暖。
飲食上對於心血病患者及老年人來說，為心臟健康打下基礎最重要，木耳火麻仁茶由黑木耳、桑葚、黃精、火麻仁、萊菔子、等等材料形成，對防止心腦血管疾病有非常不錯的效果，其成分主要是能起到一個預防血壓、清理血管垃圾，然後降血糖、降血脂等功能。
平時把材料洗淨後用茶壺煮上便可飲用，不過由於過程比較繁瑣，大多數人都是選擇同類型材料的袋泡茶飲用。一般是每天兩杯或者三杯，木耳火麻仁茶同時也可以當做普通的茶飲來飲用。患有高血壓或者有過心腦血管疾病的人堅持喝上一週到半個月，會得到很好的調理。
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