對於晚飯，大家經常說的就是不吃晚飯會好，有的人還說不吃晚飯會長壽，但在這些可以證明的理論中，所描述的跟現實並不一樣。所以，不吃晚飯真的不是一個好的做法，別再這麼做了。
那晚餐到底可不可以決定壽命呢？
除了不吃晚飯的做法，在吃晚飯的人群中，也應重視晚飯，如果晚飯吃得健康，對身體來說是會增強體質的，對健康有益。但如果你晚飯吃得不對，從某種意義上來看，會影響人體健康的，對血管還十分不利。
對於每天晚上經常吃以下這幾種常見晚飯的人，血管會越來越擁堵，看看你吃的是這些嗎？
1、晚飯經常吃燉五花肉，血管一天比一天堵：
燉五花肉是大人小孩都喜歡的一道肉的美食，尤其是肥肉比例剛剛好的肉，肥肉相間食用起來不會太膩，也不會因為全都是瘦肉不夠香醇，所以一般都用五花肉。
但這樣的肉恰恰就是我們要說的，肥肉相間的肉，之所以讓我們食用起來這麼香的原因，就是因為其中所含有的那一半肥肉，這些肥肉中最多的成分就是脂肪，也就是飽和脂肪酸的存在，在人體代謝中極易堆積在體內，讓血管出現擁堵的現象。
2、晚飯經常吃油渣餅，血管一天比一天堵：
油渣餅是很多人小時候的回憶，白皮餅中含有的油渣，食用起來真是香的不行，但這樣的油渣多是由豬油，在炸完之後剩下的一些肉渣。
對於我們身體健康來說，本身豬肉就是不能多吃的，每人每天要限制在75g以內的範圍內，而油炸還要經過高溫油炸的處理，讓豬肉食用過多後，又多了一層對血管健康不利的條件。
而從某種意義上來看，血管健康是添人壽的，這樣脂肪又多，在油炸過程中又產生了致癌物的食物，只會增加血管冠狀動脈粥樣硬化的危險，對本身就有心血管疾病的人群會更是不利。
3、晚飯經常吃煎魚，血管一天比一天堵塞：
對於一些體型比較小的魚，人們更喜歡煎著食用，如比較迷你可愛的黃花魚，經過煎的處理，會其發揮更多的香味。但這樣的做法，卻用到了2種不健康的步驟，一個是煎、一個是醃製。
以至於在最後形成的美食中含有大量的鹽、油脂，讓血液循環變得粘稠，不利於血管的健康。長期吃，更易讓血管壁變薄等不利於健康的現象。
閱讀更多 艾德友 的文章
