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我本身体质属于喝水都胖的人，但是又爱好美食，所以我就步入了减肥的艰辛路程中，其中一些方法亲身实践过，告诉你真的是大坑！
1、都说心宽体胖，但是心不宽体也不见得是瘦的。有本好像叫做《心灵放空减肥法》的书。整本书下来，就是告诉你不用运动、不用节食，正常玩正常吃只要晚上睡觉前想着自己会瘦就行！还说想哪儿那儿瘦！(实践一个月没见自己哪点儿瘦过，上秤依然是稳定数字！)
2、快走减肥法。之前听电视台中的某个运动员说过，快走能迅速减肥。走了一段时间后，体重是没变的，身体倒是结实了不少，腿好像瘦了一点。
3、连吃一星期水煮白菜。这个方法我自己是没有实践过，不过我一个朋友倒是真的做到过。真的连吃一星期水煮白菜后，确实能瘦不少，但是这个方法对贪吃的人，真的超级不推荐。因为你后面只要稍微一恢复正常饮食，那个体重就是蹭蹭的往上涨。
4、郑多燕减肥操。这个韩国人的名字前几年真的是火遍中国减肥界，然后我坚持了一个星期左右，一斤也没变化过。后来，听说她的减肥操都是瞎编，实际上对减肥作用不大。由于我没坚持太久，所以也不知道真假。
最后，提供两个我身边真实减肥成功的人的案列。
一个是高中时考播音主持的女生，由于专业原因，对体重有严格要求。然后她就开始减肥，国庆节前，还是一个110左右的微胖女生，她身高挺高的。国庆节后，就只有90几斤了。她的方法就是前几天每天只吃一个苹果，后面慢慢增加一点鸡胸肉。(主要是管住嘴)
另一个是我的好朋友，她花了差不多半年的时间，每天坚持跑步运动，练瑜伽，去健身房请教练专门指教。以及早餐燕麦粥，中午鸡胸肉，晚上一点水果或者不吃。最后也是成为女神级别的身材。
所以要想减肥成功，只有坚持管住嘴迈开腿才行！
二妹看生活
之前对减肥没有概念，09年在苏州的时候体从125直线飙升到了180，哪都不胖就肚子大。全是喝啤酒喝的，俗称啤酒肚！从那个时候大肚子起来一直到了18年。之间开饭店的时候体重最重到达195斤，没有接触过任何的减肥产品，也没有接触过别人的推销。一个偶然的机会了解到了东方韵瘦瘦包。因为我家里堂姐挺胖的，她用瘦瘦包5个月的时间减重49斤，我当时感觉到特别惊讶，因为我堂姐他是从小就肥胖，他都能减下来，我那个时候就动心了，就产生了想试试的冲动。我在用的过程中三个月的时间我也成功减重31斤，大肚子减了一大半《下面附有照片前后对比》。所以在减肥的路上没有遇到什么坑，也没有被骗。感恩遇见！
瘦身是一种信仰
不以好吃而多吃，不以难吃而不吃。所以我一直保持着良好的身材。今年31岁，身高169，体重124左右，保持好多年了
贺枫剧场
管住嘴迈开腿，合理膳食是王道。
被康宝莱奶昔营养俱乐部套路的有多少人
盘龙磨石太阳
管住嘴迈开腿
