前段时间进了医院去下社区义诊。为社区居民做了几项免费体检。在做肝胆胰脾肾彩超的这一项我发现大部分居民都患有脂肪肝。
从轻度到重度10个人里面基本上有8个人都是脂肪肝。
这让我想起半年前在医院住院的一位老人，他姓张，66岁。当时给我印象最深刻的就是。张师傅消瘦蜡黄的脸还有因为肝癌而满肚子的腹水。妻子和儿子在旁边照顾着他，面色凝重痛苦却再也流不出一滴眼泪了。
张师傅是肝癌晚期，当时胃口很差，吃上一点东西就会吐。有好几次我看见她的女儿自己偷偷在医院走廊里抹眼泪。他说父亲是两年前被诊断为脂肪肝的。刚一开始他还不在意，该吃什么就吃什么。饮食上也毫不节制。以前受过穷，吃不起肉，后来生活条件好了，每顿都要吃大肥肉。张师傅不爱吃瘦肉，他说瘦肉柴肥肉嚼着香。
半年的时间里，张师傅的脂肪肝就从轻度变成了重度。女儿曾经劝过他几次，让他注意一下，可他还是不听劝他和女儿说，我还能活几年啊？我在节制我能怎么着啊？我能活200岁吗？
听了这话女儿也不敢再劝了，他怕父亲以为自己是怕他吃，怕花那几块钱肉钱。 再后来张师傅是因为老觉得肚子疼，没有力气而去医院检查的。这个时候已经是肝癌晚期了。张师傅女儿常跟医生说的一句话就是，我多希望当时我可以多劝劝他，我宁愿他恨我一辈子，也不希望他现在受这个罪。
如果您认为脂肪肝是个小病，是不需要治疗的。那这个想法就已经跟不上健康的脚步了 。在我国脂肪肝现在已经成了我国居民的第一大肝脏疾病，早已经取代了病毒性肝炎。
脂肪肝到肝癌的发展路线图：单纯性脂肪肝（脂肪肝的最初阶段）→脂肪性肝炎→肝纤维化→肝硬化→肝癌。
在“乙肝—肝硬化—肝癌”三部曲被大家逐渐了解的同时，上面这个发展过程被很多人忽视了。如果不及时发现和采取措施，脂肪肝也可能迅速发展，甚至出现肝癌。
经常喝酒、肥胖、患有乙肝的人，如果发现脂肪肝，即使是轻度的，也建议进一步检查肝纤维化、炎症等相关指标，定期监测肝脏的情况。
5招助您护好肝
如何“挑食”
平时买菜低脂高纤，相对的素食可以减轻肝功负担;健康全面的饮食结构给予您轻松快乐的赶脚。
多走少驾
运动能增强机体的免疫力，让肝脏远离病毒、毒素及污染物的侵袭;运动耗能的同时也是减少脂肪肝的间接因素。
少用化学清洁剂
人体接触的化学制剂一旦通过血液进入体内，全部由肝脏来处理。化学制剂越少，肝脏的负荷就越小。
分清药物种类
慎用药物、 特别是抗生素类，滥用和混用药物可能会损害肝脏。即使天然保健品也不可长期服用，最好根据身体状况间隔性的来合理服用。
喝酒前要三思
所有的酒类都对肝脏有威胁。可以喝酒，但要注意量。一瓶啤酒、一小杯葡萄酒(或白酒)对肝脏的影响几乎是一样的。喝酒要节制，每次一两杯，切勿天天喝。
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