中医赵金志
2型糖尿病是可以预防的。
目前糖尿病中1型糖尿病占9%，2型糖尿病占90%，其它占1%。
关于糖尿病有一个误区，那就是有人认为是吃糖吃出来的。
虽然目前医学上尚未完全搞明白，糖尿病的病因和发病机理。但是根据目前对糖尿病的研究来看，糖尿病的成因主要有两种。
第一种是基因问题。糖尿病具有一定遗传性。2型的遗传的某些基因，使胰岛素分泌的较差。
第二种就是环境问题了
要想知道怎么预防，就需要知道糖尿病是怎么形成的，为什么如今糖尿病患者这么多呢？
而造成糖尿病的主要原因，还是不健康的生活方式。
热量摄取过多
如今生活质量提高，以前舍不得吃的，舍不得买的东西，如今都可以轻易获取到。吃到与自己身体不排斥的，吃到不利于身体健康的食物，就会促使糖尿病的发生和发展。
《舌尖上的中国》之所以这么火，这和众多吃货是分不开的，如今社会节奏快，总是会出现，早餐不吃，午餐应付，晚餐胡吃海喝的。结果就是营养过程，引发糖尿病。
目前公认肥胖是诱发糖尿病的一个重要原因。
有60%-80%的糖尿病成年患者，再得糖尿病前都是肥胖者，尤其是腰部和腹部肥胖的。
运动太少
如今宅男宅女的群体越来越大，能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着，能坐车绝不骑车走路。热量消耗太少。久坐也也加大身体的各项机能的负担。
焦虑严重
如今压力大，焦虑也严重，人老是处于一个紧张，焦虑的状态内分泌会增多，这里面的很多激素都会促使血压，血糖升高。也就比常人更容易患糖尿病。
医疗水平的提高？
医疗水平提高使人均寿命提高了很多，老年人的胰岛功能退化，相比年轻人更容易得糖尿病，在以前的动乱，医学不发达的年代，很多活不到胰岛功能退化的年龄。
另外一点就是，医学水平的提高，让检测血糖变的更容易更普及。能及时发现糖尿病。在以前很多糖尿病患者，到死都不知道自己是因为糖尿病死的。
建立起良好的生活方式，采取健康的生活习惯，才能让我们原理糖尿病。
王老师健康讲堂
一、2型糖尿病可以预防吗？主要是看引起2型糖尿病的原因，根据自身的情况，判断预防的侧重点，终点需要注意哪些方面。比如：
1.遗传因素，2型糖尿病有较明显的家族史。如果家族中，父母有糖尿病的，那么在遗传方面，我们无法干预，就需要在其他方面严格控制，如生活环境因素，包括肥胖、饮食习惯等。如果家族中没有遗传倾向的，也需要在其他方面注意。
2.生活、环境因素，2型糖尿病与肥胖、高热量饮食、体力活动不足及增龄有明显的关系，肥胖、高热量饮食人的患病率明显增高，可以在减肥，改变饮食习惯，形成低盐、低脂、低糖、低热量、清淡饮食习惯，少吃肉类、高糖、动物内脏等。多参与体育运动，减轻体重。这是引起糖尿病原因中，唯一可以干预的。而引起糖尿病很大一部分原因都是这类导致的。
3.年龄因素，多数2型糖尿病于30岁以后发病，特别是50岁以后发病率明显增多。我们应重视健康的生活方式，不能为不会得病而存在侥幸心理，不注意休息、饮食、运动等方面。
二、所以，到目前为止，我们还无法控制人体的遗传因素和年龄因素。但是，我们能对环境和生活的因素进行干预，从而降低2型糖尿病的患病率。
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小晓医生
可以，任何疾病都是可以预防的，特别是这类代谢类疾病。
2型糖尿病原名叫成人发病型糖尿病，多在35～40岁之后发病，占糖尿病患者90%以上。绝大多数的Ⅱ型糖尿病都是由于环境因素导致的，比如肥胖，长期食用高热量的食物，不运动等原因。
虽然Ⅱ型糖尿病具有一定的遗传倾向，但是我们能对环境因素进行干预，从而降低Ⅱ型糖尿病的患病率。所以积极预防也是避免得二型糖尿病的一种有效措施。
首先，避免肥胖，少吃高热量的食物，控制自己热量的摄入，其次饮食有规律，不暴饮暴食，少喝酒不抽烟，定期进行身体检查。
