鱼肉的家常做法,鲜香美味,营养丰富,大人孩子都爱吃

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鱼类富含蛋白质,具有维持钾钠平衡;消除水肿。调低血压,有利于生长发育,同时,鱼类肉嫩而不腻,可以开胃、滋补,经常食用有抗衰老、养颜的功效。鱼类的做法很多,有红烧鱼、清蒸鱼、酸菜鱼、水煮鱼等。今天我就于草鱼为例,总结一下鱼的做法,希望会喜欢。

红烧草鱼

鱼肉的家常做法,鲜香美味,营养丰富,大人孩子都爱吃

材料:草鱼、葱、姜、蒜、料酒、生抽、胡椒粉、香油、淀粉、鸡精、白糖、盐、醋

做法:1、将草鱼去内脏清洗干净,把鱼肉均匀切块,涂上盐稍腌制一会儿,葱、姜、蒜洗净切成末备用;

2、坐锅点火放入大量油,油至六成热时,将鱼块放入锅中炸至两面金黄色捞出沥干油;

3、热锅放油,倒入葱末、姜末、蒜末翻炒,加入盐、料酒、鸡精、白糖、草鱼、生抽、胡椒粉、少许醋、热水,大火烧开转小火炖半小时。

4、待汤汁浓稠,勾薄芡、滴香油出锅即可。

家常水煮鱼片

鱼肉的家常做法,鲜香美味,营养丰富,大人孩子都爱吃

材料:鲜鱼片,葱姜蒜,花椒,辣椒,豆瓣酱,生抽,啤酒,盐,油

做法:1、先切好鱼片放入干净的碗中,在碗中再加入生抽、啤酒、盐和姜丝,拿出筷子拌匀,再腌制8到10分钟左右就行了,腌制完成后将血水倒掉,清除杂物,再打入鸡蛋清,让其上浆均匀

2、加热锅底,倒入食用油,油热后下入花椒炒至有香味,然后捞出来,再往锅中倒入葱姜蒜炒至爆香,随后把辣椒和豆瓣酱也都放进去均匀翻炒,注意观察炒出红油后,放入提前煮好的鱼骨汤,开至大火,再煮几分钟就好了。

3、汤汁有香味传出后,降至小火,在锅中再放入和盐和生抽来调调味,随后再升至中火,把鱼片放入锅中煮10到15秒就行了,

4、把水煮鱼放入碗中,上面铺上花椒、干辣椒、葱花用热油爆香,香喷喷的水煮鱼就做好了。

酸菜鱼

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1、酸菜切碎,蒜切片,姜切末,香菜切段,适量的干辣椒和花椒粒鱼肉,

2、用少许盐,胡椒粉和生粉抓一下

3、鱼骨用盐和胡椒粉抓一下。

4、炒锅下油,爆香蒜片和姜末。

5、蒜片略微发黄时倒入切好的酸菜。

6、炒出香味后加入适量的水或高汤。把鱼骨一起下汤里煮。煮至开锅。

7、开锅后把鱼肉一片一片的下锅划开。

8、鱼肉很容易熟,熟后加入适量的胡椒粉。盛入大碗里。

9、锅里再下少量的油,小火,炸香花椒和干辣椒。

10、把炸好的花椒油淋在鱼肉上。

11、撒上香菜即可。


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