廣義的胎教是指為了促進胎兒生理上和心理上的健康發育成長，同時確保孕婦能夠順利的度過孕產期所採取的飲食、環境、精神、勞役等各方面的保健措施，今天我們就從營養胎教、環境胎教和音樂胎教三個方面，來給準媽們講講如何用胎教預約聰明寶寶。
1.營養胎教--平衡膳食是寶寶健康的基石
準媽的膳食健康不僅直接關係到自身，更關係到胎寶的健康成長，因此準媽的膳食應注意飲食結構搭配多樣化，也無需過多的增加主食，如若準媽平時不愛吃肉蛋、奶高蛋白的食物，則可多吃些豆類，同時多吃應季蔬菜水果，這樣的膳食平衡才能給胎寶發育提供更均衡的營養保證。
2.環境胎教--寧靜是最好的
古人認為，胎兒在母體中容易被孕婦情緒、言行同化，所以孕婦必須謹守禮儀，給胎兒以良好的影響，也就是說準媽媽在孕期的行為、情緒、營養、疾病及環境中的各種有害因素，都會影響胎寶的生長髮育，有事例證實，多動症患兒在胚胎期間，其母親都有過較大的情緒波動和心理困擾的過程，可見情緒對胎寶的身心發育影響極大，因此準媽最好的環境胎教就是保持寧靜，即保持不急不躁、不鬱不怒、情緒安定、心情愉悅的精神狀態。
3.音樂胎教--舒心安神
聽音樂是胎教的良好選擇，然而一些節奏過快的現代音樂就不要聽了，這類音樂節奏緊張激烈，聲音刺耳嘈雜，不僅難以使準媽不安的心情得到平靜，還會適得其反，使心情變得浮躁，準媽媽進行音樂胎教時應選擇一些讓自己感覺特別輕鬆和愉快的音樂，其中輕鬆、悠揚、節奏明快、優美動聽的樂曲具有疏心作用，而韻律平緩優美細緻，帶有詩情畫意的樂曲則具有鎮靜作用，例如，古典音樂就是胎教音樂的不錯選擇，用胎教提前激發胎寶潛力，改善胎寶素質。
瞭解了這幾種胎教方式後，準媽們行動起來，去孕育一個更健康聰明的寶寶吧！
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