溼氣乃“萬惡之邪”。
正是因為溼氣看不見摸不著，卻又會給身體帶來各種病症，所以在中醫眼中，認為溼氣最為難纏！
再加上溼氣很難消除，往往是去除以後，稍不注意又會被它給纏上，這也就是為什麼那麼多人溼氣越來越重的原因。
而生活中的一些小症狀，很多人都不在意，其實也是溼氣“搞的鬼”！
身體出現五個表現，提醒你要及時祛溼了！
表現一、皮膚變差
經常熬夜，飲食太刺激，都會導致體內激素產生紊亂，因此痘痘、痤瘡等肌膚問題相繼出現。
但是如果你飲食良好，甚至連熬夜也很少發生，但是皮膚卻越來越差，十有八九就是溼氣惹的禍！
當一個人的溼氣過重時，皮膚就會出現各種問題。
斑點長久不消，甚至會起皮乾燥，引起瘙癢等，另外，後背也會大量長痘。
表現二、畏寒怕冷
生活中，有的人怕熱，而有的人卻非常怕冷，明明天氣已經二三十度了，還能夠忍受熱氣，不吹風扇不開空調。
其實，怕冷的人大多都是由於溼氣太重所導致的。
溼氣太重，與寒氣相交，身體裡充斥著寒溼氣，相當於整個人被冷氣“包裹”住，怎麼能不怕冷呢？
若是想要解決這種怕冷的體質，就要從內調理。
表現三、白帶異常
只要是女性，都很注重私處的衛生問題，害怕婦科疾病找上門。
但是，有些人卻經常被私處的異樣所困擾，比如月經不調，白帶增多，有異味，瘙癢等等。
其實你有沒有想過，這些私處問題，都是由於溼氣過盛的原因。
人體內的溼氣過重，溼氣就會出現下移，傷及下焦，因此就會有不同程度的婦科問題出現。
這也是為什麼大部分溼氣重的人下肢會變胖的原因。
表現四、精神狀態差
一個人睡得不好，熬夜通宵或者是過於勞累時，精神狀態就會變得很差。
睡不好的原因不外乎那幾個，玩遊戲，上網聊天，唱K，泡吧等等，有的人第二天醒來也並不覺得太困，而有的人卻怎麼睡也睡不夠。
這都是溼氣在影響你。
溼氣過重，身體就會變得疲憊不堪，就算睡足一天，卻還是很累，這就是溼氣的厲害之處了。
如果你要改變這種狀況，就要把溼氣去掉先。
表現五、睡覺流口水
睡覺醒來後，發現枕頭上殘留著一小攤口水印，聞起來還帶著點異味。這個場景是不是很熟悉？
很多人都有睡覺流口水的經歷，但是卻沒幾個人知道流口水的原因。
毫無意外，睡覺經常流口水也是溼氣過多的表現之一。
經常流口水，是由於脾胃失調，導致唾沫分泌過多而滲出來的現象。而造成脾胃功能下降的罪魁禍首就是溼氣了。
生活中做好四個“一點”，逼走溼氣恢復健康！
運動多一點
溼氣之所以過重，其中一個原因就是太懶。
懶得運動，運動過少，都會導致體內的溼氣難以排出，從而堆積在身體各處，影響健康。
所以，要想將溼氣給消滅掉，運動就不能不做。
運動的種類有很多，比如跑步，瑜伽，快走，打球等等，都能夠促進排汗，以達到祛溼的目的。
另外，運動出汗之後，最好是把溼透的衣服替換掉，以免受寒導致傷風或者是加重溼氣的症狀。
洗澡早一點
無論是冬天還是夏季，很多人都習慣臨睡前洗澡。夏季臨睡前洗澡是因為洗去汗漬睡得會比較好，而冬季則是為了保暖。
但是，過晚洗澡很容易惹溼。
洗澡的時間最好是在九點以前，因為太晚洗澡的話娿，溫度不僅比平時要低，陽氣更是不足，此時身體抵抗力會有所下降，若是洗澡很容易讓寒氣、溼氣侵襲。
另外，洗澡水的溫度不宜過低，也不要為了涼快而洗冷水澡，否則很容易出現傷寒感冒的情況。
所以，要想不惹溼，就不要太晚洗澡了。
茶要喝一點
要說喝什麼最健康，除了溫水以外，就是茶了。
茶其實也跟水差不多了，只不過會比水更有養生保健的作用。在夏季飲茶，更是能夠利尿排毒，除去“燥熱”，讓身體保持在更健康的狀態。
有一點需要注意的是，想要將茶的功效發揮到最大，儘量不要飲用冷茶，保持在適中的溫度更好。
取火麻仁、梔子、砂仁、甘草、陳皮、茯苓、藿香、薏苡仁、冬瓜、人參、白扁豆、桔梗、淡竹葉、紅豆等20味中藥植物成分製成烏草根紫蘇茶。
早晚喝杯烏草根紫蘇茶，長期堅持飲用，是去熱下火，健脾祛溼，強腎的好茶方。
環境燥一點
溼氣侵入人體，除了是飲食的原因外，還有就是環境的“溼”造成的。
環境過於潮溼，如果一個人長期處在這樣的環境中，可想而知，整個人也會變得“溼噠噠”，特別是最近下雨比較頻繁，溼度更是高了不少。
平時最好保持環境的乾燥，防止溼氣肆虐。
天氣晴朗時可以打開門窗，透透氣通通風，將空氣中的溼度降下來，保證了室內的乾燥。
另外，多備一些備用衣物，禁止穿潮溼的衣服，避免溼氣的侵入。
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