如何拯救孩子的睡眠！？

2019-03-30 23:53:55 上海紅十字

世界睡眠日前夕

中國睡眠研究會發布了

《2019中國青少年兒童睡眠指數白皮書》

《白皮書》數據顯示

中國6到17週歲的青少年兒童中，超六成睡眠時間不足8小時，課業壓力成為影響孩子睡眠的第一因素。

全國各地，究竟哪裡的孩子睡得最好，哪裡的孩子起得最早？到底是誰“偷走”了孩子們的睡眠？

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關鍵字: 白皮書不完美媽媽睡眠

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樊登談《正面管教》，“贏得”孩子，而不是“贏了”孩子

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放下手機陪孩子過六一

孩子，為什麼一定要學口才？

孩子，不僅僅是家裡多一雙碗筷那樣簡單的存在

孩子，你的不解答案在這裡

孩子，原諒我不能給你減負！

孩子，如果有人欺負了你！

孩子，你媽今天回家了嗎？

孩子，遇到困難自己想辦法

孩子，母親節那天我多想對你說……

孩子，有些山繞不過！

孩子，是女人一生都擺脫不了的甲方！

04.23 孩子，我寧願你現在恨我

04.21 媽媽拒絕給兒子買名牌鞋，孩子：奶奶都同意了，你憑什麼不同意

你到底是在“誇”孩子，還是在“害”孩子？

"孩子，媽媽對不起你"

孩子，這個世界沒你想的那麼美好……

04.10 孩子，我相信你

孩子，我寧願你不聽話

孩子，我願陪你一起仰望星空

孩子，我該如何治治你的脾氣？

孩子，很久很久以前我就開始愛你

孩子，其實不也不想對你發火

03.15 孩子，我們一直都在

孩子「奪命玩具」

03.08 孩子“可怕的兩歲”到底多恐怖？一不小心就爆炸簡直是王炸啊！

孩子，你為什麼這麼不聽話

孩子，媽媽再送你一程

孩子，媽媽不希望你做英雄

孩子，你的委屈請大聲哭出來

11.10 孩子，誰來保護你

09.17 孩子，媽媽為什麼要讓你努力讀書

孩子，我為什麼想要你努力讀書

孩子，誠信守諾媽媽做給你看

09.02 有一次啊，孩子

“我，80生人，禿頂”，記武漢爸爸最普通的一天，看哭了

談到教育孩子和照顧家庭，大多數人的認知是媽媽在承擔。爸爸在很多人眼裡，更多的是“喪偶式婚姻、大豬蹄子”的代名詞。

科學坐月子：坐月子能不能吹電扇、開空調？

有些傳統說法是，產後骨縫開了，吹電扇、開空調會影響產後恢復，這種說法是有一定科學依據的。中醫認為，新媽媽剛生產後元氣虧虛，腠理不固。“腠理”是個中醫學名詞，泛指皮膚、肌肉、臟腑的紋理，以及肌膚、肌肉間隙交接處的結締組織。它的功能是抵禦外邪內侵。

“難！當媽後上個班到底招誰惹誰了！”3位武漢媽媽的心酸瞬間

生產撕裂般的疼痛，帶娃的辛酸，狗血的婆媳過招，木訥直男癌的老公，職場背奶的尷尬，以及孩子升學的焦慮。

@寶爸寶媽——寶寶打呼嚕是真的睡得香嗎？

小編常聽到了一些比“晚安好夢”，更升級一點的說法，比如，願你像“嬰兒般”安然入眠。Emmm……其實，並不是所有寶寶都如你所想“安然入眠”的哦！很多時候，寶爸寶媽們聽到寶寶一邊睡覺，一邊發出呼哧呼哧的聲音，理所當然地認為寶寶睡得真香。

原生家庭：那些讓孩子想要逃離的父母，一般都具備這幾種隱藏心理

很多人在小的時候，自尊心都或多或少受過傷害，而傷害他們的一般就是生養他們的父母。在“天下無不是的父母”這種孝道教條主義下，孩子受到傷害後，並不會把內心的憤怒、失望、悲傷表達給父母，而是會把那些灰暗的、無處安放的、不被接納的感受隱藏安放在內心的某個角落。

寶寶跟母親睡好還是自己睡好呢

寶寶會覺得安全、舒適。但是覺得萬一不小心壓到寶寶，畢竟前三個月的寶寶都是需要母乳的。有人認為讓寶寶和媽媽睡一個被窩寶寶出生後，全家人又遇到了一個新的問題，寶寶睡覺時是自己睡好還是和父母睡好 ? 年輕的父母各持己見

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孩子坐安全座椅大哭不止？家長用這幾招，孩子笑著坐上去

對於兒童安全座，很多家長覺得沒有必要：大人抱在手裡，很安全我們開車很小心的，沒事沒多遠，一下就到了，用不著安全座椅身邊的人都沒用過安全座椅，也沒見誰出過事放了安全座椅，車上就少了一個位子，人多坐不下了前幾天，在網上看到一個視頻：一輛汽車在行駛過程中，一名小男孩將半個身子探出天窗，

電視一清二楚VS學習過目即忘，面對孩子多變記憶，父母需要這樣做

上學後，很多家長髮現孩子都有類似的問題：老師交待的作業，不是漏了，就是全忘了；課堂上學的新知識，放學回家就已經拋到九霄雲外了；需要背誦的課文，不論是的短的詩還是長的句，背了無數遍，仍然背不好；家長或老師的話，不管提醒多少遍，他們好像從未聽過，置若罔聞，我行我素。

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丁一跳樓，英子離家出走：父母眼中的聽話孩子，為何上演變形記？

孩子需要什麼樣的教育？這篇文章告訴你答案！（深度好文）

我們常說：說話是門藝術，話要好好說。但是很多時候，我們總是把好脾氣留給了最陌生的人，卻把壞脾氣帶給了身邊最親近的人，家人逐漸成了我們傷害最多的人。

教育，歸根結底是培養“幸福的普通人”

培養出一個身心健康的清潔工或者流浪漢，也比培養出一個變態的官員和學者強。教育，歸根結底是培養“幸福的普通人”，所謂“人才”、“天才”，只能隨緣我們不能培養出一個天才，我們只能盡力營造一個儘量好的環境，幫助學生髮展、發揮他的潛能（多元智能），讓孩子成為最好的他自己。

個子不高多吃此菜，價格便宜實惠，強過牛奶，個子猛躥，少生病

個子不高多吃此菜，價格便宜實惠，強過牛奶，個子猛躥，少生病很多人長個首選的就是牛奶，但是除開牛奶之外，日常生活中也還是要給孩子補充一些高營養高鈣的菜，這樣更加利於孩子的長個。

《媽媽你好嗎》：家有小學生的媽媽都應該讀的圖畫書

《媽媽你好嗎》：家有小學生的媽媽都應該讀的圖畫書小學男生寫給媽媽的一封信：不要整天說我的房間像豬圈

繪本｜梵高故鄉的核桃，被狂風吹給老鼠姑娘

核桃是新疆人非常熟悉的堅果，四季常吃，我自己還賣核桃，作為新疆籍的繪本講師，我格外留意核桃主題的童書，收集的多本和核桃有關的童書中，我最喜歡這本來自荷蘭的圖畫書《核桃》。

繪本：祕密的奧妙，這本圖畫書都說完了

繪本：秘密的奧妙，這本圖畫書都說完了圖畫書《噓！這是秘密》：如何才能守住一個改密？

孩子的5個夢，驚醒職場寶媽：讀圖畫書《媽媽打勾勾》

爸爸姓元, 給龍鳳胎起得名字, 把小護士樂得不輕, 這名字真棒

每一個小寶寶的出生，寶爸寶媽都會給孩子起個名字，名字不僅是一個人的代號，還能為孩子帶來好運，並且提升個人的魅力與自信，下面這位寶爸喜得龍鳳胎寶寶，給孩子起的名字很有意思，把小護士都逗樂了，讓我們一起來看一下是什麼名字。

保護寶寶乳牙，需警惕這些“壞蛋”！最全護牙祕籍為寶媽助力

“哎呀，怎麼有蟲牙了！叫你少吃糖你不聽，媽媽帶你去看醫生。”甜甜今年4歲，最近總是跟媽媽說嘴巴里面疼，夜裡經常睡著睡著就會哭著醒來。

寶寶為何憋尿尿褲子，跟家長這些原因有關，別總埋怨孩子

對與很多媽媽來說，自己家的孩子真的是非常地淘氣。我們都知道，寶寶在小的時候，因為自己的排尿意識淡薄，所以家長會給寶寶準備好紙尿褲，以防寶寶尿褲子。

批評孩子，千萬不要觸碰這四個底線！否則後悔一輩子！

1“媽媽，不要說了，我知道錯了。”這樣的話語是不是很熟悉，這是大部分孩子在接受父母批評時的內心獨白——崩潰、難捱......期盼著家長能儘快結束這場“口頭討伐”。但很多時候，我們是不是可以換位思考，體會一下孩子的心境？

你知道孩子幼小的心靈最害怕什麼嗎？（家長必讀）

01父母吵架曾有一家兒童心理研究機構對3000餘名學齡兒童進行了一次心理狀況調查，其中有一條是“你最怕爸爸媽媽的是什麼”，回答得最多的是：“我最怕爸爸媽媽生氣，怕他們吵架”。

兒子誤將502滴入眼中，親爸“教科書”式施救，連醫生都誇讚

無奈之下，爸爸媽媽們只能儘量把東西都往“高”處收，以防寶寶不小心碰到什麼發生危險。畢竟寶寶沒有什麼安全意識，很多對我們大人來說不算什麼的東西，到了寶寶的手裡，就可能變為致命的武器。前段時間，在網上就看到了這麼一則消息，一名三四歲的小孩，誤將502膠水當做眼藥水滴入了眼中，還會父

爸爸帶孩子，活著就行？細數動物王國裡最棒的爸爸們

我們知道，大部分家庭帶娃的重任，都是壓在了媽媽和奶奶身上，而爸爸的主要工作是賺錢養家，且不論這樣的分配是否合理，大部分的爸爸們，應付得了複雜的工作，但能勝任“奶爸”的，少之又少。

東陽一幼兒園的孩子們策劃了一場中式婚禮......

教師節時，每位老師都寫了心願卡，由守護天使認領達成。大三班的陳老師領到了一張“特別”的心願卡:我希望能在幼兒園辦一場婚禮——盧英燕。於是，陳老師尋求了孩子們的幫助...

簡單好做手工粘土橡皮泥可愛小雞，一看就會適合親子互動遊戲

大家好，今天我們做個可愛的小雞，一起來做吧。3把黑色揉圓做眼睛，把橙色橡皮泥揉個三角形做嘴巴，在揉兩個粉色水滴狀。

孩子彈琴手指綿軟無力怎麼辦？這3個習慣培養手指支撐力！

就不能集中力點觸下琴鍵，掌關節的動力就要散失大半。一般來說，手指要有最低限度的支撐力，指型要在觸鍵中基本穩定住，這是手指本身獨立觸鍵的前提。沒有這個前提，手指沒有穩固的型狀，

鋼琴老師絕對不會告訴你的8件事，卻決定了孩子學琴是否能長遠

這些能力對於家長來說都很吃力，更何況是孩子，所以請不要用成人那種功利心要求孩子，請多給他們時間和耐心。

有獎學彈鋼琴曲《櫻花歌》，分享打卡100%的美膚寶護手霜套裝

看完視頻教程之後，可使用電子版樂譜或“波菲陪你練”功能進行練習； Step6. 分享打卡，獲得獎品錄製孩子15-30s演奏視頻，發佈至喜歡的社交平臺，如朋友圈、微博、抖音、小紅書等發佈時記得加上 “@音樂蜂巢”；活動時間：即日起-4.12發佈後，截圖給音樂蜂巢Amy老師驗證，

孩子受挫不想學琴怎麼辦？3招教你陪孩子度過學琴“瓶頸期”

別擔心，這也許是遇到瓶頸期了家長首先不要急躁，帶著這2種心態▼平常心面對家長要明白“瓶頸期”是小孩學習過程中的必然階段，沒有人可以做一件事情始終都是愉快的。

家長做好這10點，不愁孩子不愛學鋼琴！

學習鋼琴是一條艱辛的路，在這條路上，不僅需要孩子努力，更需要家長的付出，老師的培養，這三者缺一不可。

【福利】別等入園面試淘汰才後悔！幼升小這項能力千萬不能忽視！

她回顧起孩子的表現一臉發愁，“本以為文化課提前學就行，現在才知道還差太遠啊！”原來是在面試的過程中，女兒表現的唯唯諾諾、顯得很不自信，明明是學過的知識也難以表達出來。

想讓孩子樂觀開朗？家長可借鑑4種方法，輕鬆培養開朗孩子!

活潑開朗，是一個人所具有的良好性格，家長在培養孩子的時候，應該注重培養孩子的樂觀心態。積極回應孩子小孩子剛學會說話的時候，總是格外的話語密集，父母面對此情況，千萬要有耐心，對於孩子的話語，也要積極去回應孩子。

基因檢測，讓孩子真正贏在起跑線上

基因檢測不僅會幫你生出一個聰明健康的寶寶，還會根據寶寶的天賦基因，給出針對性的培養方向，讓孩子真正贏在起跑線上。

孩子學鋼琴沒有天賦，還要不要繼續堅持下去？

如果你遇到這樣的情況：狀況一：孩子學習鋼琴已經一段時間了，進度卻進展的很緩慢或絲毫沒有進展；狀況二：老師暗示您或明白表示，孩子不適合往音樂方面發展，未來的成就預期可能不高，甚至繼續學琴、教學都有困難…

孕媽從產房出來無人"認領"，保安拿"喊話筒"喊人，網友：寒心

但實際上並沒有，連一個人影都沒有，孕媽懷胎十月生孩子出產房無人"認"，保安喊"喇叭"來叫人，網友：真是心疼。這讓麗麗很寒心，無奈之下保安只能通過喇叭喊麗麗的家人，滿醫院的走廊中環繞的都是保安刺耳的呼叫麗麗家人的聲音，每回蕩一次，麗麗的心就痛一次。可能大家都經歷過這種尷尬的無人認領

丈夫在妻子孕期變植物人，幾個月後被滿月孩子喚醒，畫面令人心疼

文/菁菁編輯/菁菁娟娟原本有個幸福的家庭，和丈夫的感情也十分恩愛，娟娟懷孕後老公全家人都十分激動。丈夫因意外在妻子孕期變植物人，不能說話不能動，只能偶爾睜開眼睛，和外界沒有了任何的交流。

學會和孩子“談”戀愛，在他心裡埋下幸福的種子

“愛”的教育往往是不夠，甚至是缺失的。一些人成年之後，不會表達愛，不知道怎樣和愛人相處，最終導致感情淡漠、婚姻破裂，有的甚至還會產生嚴重的心理問題乃至犯罪。其實，言傳身教是最好的教育方式。想要孩子幸福，就以實際行動與伴侶和諧相處，讓孩子看到並領悟美滿的愛情是什麼樣的，引導他們正確

產褥期要如何護理？做好這4點，可讓身體儘快恢復

生完孩子後，一般會需要有42天的坐月子時間，來促進身體的恢復。做好產後的護理，能讓受到損傷的生殖器官更加快速恢復，防止落下月子病，幫助身體的復原。那麼，在產褥期應該做好哪些方面的護理呢？產褥期如何做好護理？

坐月子對產婦至關重要，這6個要點需謹記，科學護理是關鍵

產褥期是指從胎盤娩出至產婦各器官出乳腺外恢復至未孕狀態所需要的一段時間，也就是俗話說的坐月子，通常為6周。

疫情下如何在細節上有效預防

疫情截止目前已經得到了有效的控制，那麼我們是否就可以鬆懈呢，當然不能，特別針對家裡有小孩的家長，更加不能鬆懈。等到春暖花開，疫情結束了去做你想做的事去見你想見的人去看你想看的世界珍稀生命中的每一天

家長這4個壞習慣最易把孩子帶壞，再不改就晚了

家長這4個壞習慣最易把孩子帶壞，再不改就晚了孩子是家長的一面鏡子。一次又一次提醒孩子等於是在訓練他可以等待提示，而不需要注意你的第一次指令，如果你縱容孩子繼續這種行為，你的孩子很可能會變得目中無人，並極有控制慾.2.做事總是磨磨蹭蹭起床、刷牙、穿衣服，吃飯、做什麼都慢吞吞…

兩週歲寶寶肚子脹氣像個氣球一樣，吃什麼食物能幫助排氣出來？

不要總是一遇到突發狀況就手忙腳亂，甚至做出錯誤的行為，首先要冷靜分析孩子到底是什麼情況了，嚴不嚴重，需不需要馬上到醫院就診。

媽媽，你是我前進的前行的航燈

一剛上大學時，媽媽送我一段話，一直記憶猶新：豬寶寶，新的一個起點又要開始了，願你在新的環境裡，做好自己，有自己的愛好，多讀書，腹有詩書氣自華，靠自己，投資自己是條穩賺不賠的理財路，堅持長期投資，紅利轉投，把自己培養成一顆根基牢固，枝繁葉茂的樹，搖曳在美麗的風景中，迎接尊重，崇拜

給寶寶餵奶粉需要注意的六件事！

二、不要過濃有些新手媽媽覺得奶粉應該是越濃營養越高，於是每次都衝得比標準量要濃一些，殊不知，寶寶喝了過濃的奶粉經常會引起便秘。

生6胎後又懷8胞胎，“異類”媽媽十年不停生娃，現狀讓人唏噓

在我國，大部分家庭關於生幾個孩子都有自己的規劃，這樣既是對孩子負責，也是對自己負責。這位媽媽在大多數人眼中是特別的存在，畢竟生孩子不是小事，最好還是有一定規劃，我們講究優生優育不僅是為大人考慮，也是為孩子負責。

舅舅探親要走，寶寶緊抓"大金鍊子"不放，網友笑翻：下手有點黑

世界因差異而精彩，每一個家庭都有不同的氛圍，每一個人都有自己的角色，而每一個孩子其實都有自己的個性。家長們應該都有了解，自己的孩子也是同別人不一樣的。

孩子不愛睡午覺，有影響嗎？每天午睡一個小時，好處竟然這麼大

原來，明明媽媽覺得孩子一上午都在學校學習，一直想讓他睡午覺，但是明明始終不願意，每天中午都玩的不亦樂乎。

女兒問一個字遭媽媽訓，結果讓全家哭笑不得：死亡教育沒那麼沉重

曉慧的女兒5歲了，正是對什麼都好奇的時候，一次因為在動畫片裡聽到“死”這個字，就問曉慧是什麼意思。曉慧呵斥小孩子懂什麼，孩子繼續追問，曉慧無奈之下含糊地回答：就是躺在那不動了。孩子看媽媽態度不太好，就繼續看動畫片。曉慧以為這件事就這麼過去了。一個週末公公婆婆過來看孩子，中午吃過飯