雀斑是皮膚上很常見的一個問題，一般出現在臉頰兩側和鼻樑部位，雀斑顏色有深有淺，呈現顆粒般大小，雀斑有先天性和後天之分，先天性雀斑也叫遺傳性雀斑。第二種就是後天性的雀斑，後天性的雀斑成因有很多種。
雀斑的出現是由於經脈不通，導致瘀血內停，阻滯不暢，心血不能到達皮膚顏面、營養肌膚，而皮膚中的代謝垃圾、有害物和黑色素就不能隨著人體的正常新陳代謝排出去，逐漸沉積就形成了雀斑。
引起長斑的原因
1、先天性因素
由於先天的遺傳因素，造成部分體內激素中含有的斑點基質色素高於常人，這在相同的環境中，更加容易長斑。
2、內分泌失調
由於肝膽代謝功能不良、腸胃功能失調或者腎上腺皮質功能減退等情況，導致身體內分泌出現問題，影響了色素的代謝造成色素沉積。
3、精神壓力
平時精神壓力大，導致自主神經功能的失調，從而影響肌膚的新陳代謝，最終造成黑色素的沉澱而形成色素斑。
臉上長斑吃什麼水果
1、石榴
石榴含有豐富的維生素C、B族維生素、有機酸、蛋白質等人體需要的物質，營養價值極高。具有促進細胞新陳代謝，為皮膚過濾毒素等多種功效。
2、西紅柿
西紅柿富含維生素c的蔬果，而維生素c能夠抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，從而起到減少黑色素形成的功效，消退黑斑，讓皮膚變得更加白嫩。
3、菠蘿
菠蘿含有豐富的維生素B，它能促進體內細胞的新陳代謝，保持皮膚溼潤，防止皮膚乾裂，經常吃還能淡化臉上的色斑，並能提升肌膚的免疫能力。
3、櫻桃
櫻桃不僅含有大量的維生素C，還是水果中含鐵量之首，不僅可以起到良好的美白，淡斑，抗皮膚衰老的作用，還能補血養血，對氣血虛弱，貧血的女性有不錯的調理作用，紅潤膚色。
5、桔子
桔子也是一種豐富維生素c的水果，這種天然的抗氧化劑可以清除自由基的作害，有降血脂、抗動脈粥樣硬化等作用，適量吃可防止紫外線對皮膚的傷害，美白祛斑，而且還能開胃理氣，止渴潤肺。
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