最近收到一位媽媽的來信：說孩子自從上了幼兒園後，個頭就不怎麼長了，一下子比同齡的孩子差上那麼一大截，真的是滿心的憂慮，擔心孩子是不是發育遲緩，不知道怎麼做才能讓孩子長高一點。擔心孩子是不是以後都長不高了？是不是要去做個檢查什麼的，查一查到底什麼原因引起的？身高這個問題是家長們無時無刻都在關注的問題，雖然說身高遺傳的因素比較大一點，但是如果後天在關鍵時期努努力，孩子的身高還是可以躥一躥，那麼今天就和大家一起來討論一下身高的問題。
1.身高漲勢是可以評估到的
孩子們正在發育過程中，有時候覺得他們發育快發育慢卻沒有一個標準，那麼其實他們身高是有一個漲勢的，根據這個漲勢就可以判斷孩子是不是發育遲緩。如果家長比較關注漲勢的話，可以從孩子出生後就每個月測量身高，兩歲以下的孩子是躺著測，以上則是立著測量。那麼可以挑選一天中的同一個時間，每天測量孩子的一個身高，得到的孩子身高的動態監測數據。然後對照中國的體重身高表，查表可知孩子的身高情況。
2.日韓身高躥一躥的秘訣
在第二次世界大戰後，日本為了讓全國人民身高躥一躥，制定出了每天一杯牛奶，堅持鍛鍊身體這樣的措施，還對小學生制訂了學校午餐，在全國範圍內實施，長時間下來日本人的身高果真的是躥一躥。韓國發現自己的民族在身高上沒有優勢的時候，他們協同全國的骨科醫生、營養師、心理學家一同為兒童制訂了科學的手冊，幫助家長認識孩子生長的黃金時期，以及這些時期需要做些什麼吃著什麼，能幫助孩子身高躥一躥。另外韓國的媽媽基本上每個人都瞭解，身高發育的基本知識。
3.藉助環境怎麼讓孩子長高？
孩子每天一定要保持充足的睡眠，只有睡眠充足了，身體內分泌的生長激素才能夠正常，不然會影響激素分泌，影響骨骼伸張，從而影響孩子長高。運動能促進孩子骨骼的發育，促進激素的分泌，在一定程度上使孩子長高，所以青春期的孩子一定要多運動。跳繩是一項特別好的運動，另外只要不是那種特別劇烈的運動，都是對身體有益的。青少年期間要保持良好的心理狀態，情緒不可以太過極端，不可過分悲傷與悲憤，要學會發洩情緒。
身高並不是生下來就註定的，是可以通過後天的努力再實現身高的增長，很多環境因素成了限制孩子生長的關鍵因素，那要在他們改掉不講生活習慣的同時，多睡覺多運動，制定健康營養的午餐。大家最希望的是孩子可以健康，那麼在健康的同時再實現身高躥一躥，那簡直太好了！
閱讀更多 番薯媽媽育兒說 的文章
