白萝卜是现在人们经常会食用到的一种蔬菜，这种蔬菜属于一种根茎类蔬菜，它的吃法也相对比较独特，它既可以直接当水果食用，只不过略带一丝丝的辣味，同时它也可以拿来凉拌了食用或者炖汤喝，尤其是用它来炖汤喝味道非常的鲜美可口。白萝卜的外形比较滑稽，因为远远望去像一个个白胖小子，尤其是走在菜市场里面的时候，一眼就可以看到白萝卜的存在。白萝卜在我国民间有着极高的地位和声誉，我国民间流传着一句话：冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方，这句话生动形象的阐述了白萝卜和生姜对人体的养生价值究竟有多高。其实常吃白萝卜具有非常好的润肺止咳作用，我们平时没事的时候可以用白萝卜来煮水喝，对普通的感冒咳嗽以及肺炎等症状有很好的缓解作用。相信不少吃过白萝卜的人都发现它里面含有大量的水分，因此常吃白萝卜具有一定的利尿通便作用，可以帮助我们预防便秘以及大便干结等肠胃症状的发生。其实我们平时也可以将白萝卜和其他一些食物搭配食用，可以让它的养生价值和营养功效倍增。
1、紫菜
紫菜是一种口感比较细腻的海藻类食物，它与还带相比肉质更加的细嫩爽口，因此很多人都迷恋上它的这股味道。其实紫菜在人们的生活中食用还是非常广泛的，尤其是在一些早餐店可以经常看到它的身影。常吃紫菜具有非常好的养胃和补血作用，同时抗衰老效果也非常的不错。我们平时还可以将紫菜和白萝卜搭配食用，可以起到通利肠胃的作用，对改善便秘有很好的效果，可以将肠胃中的隔夜宿便充分的排出体外。
2、鹅肉
说起鹅肉想必大家都应该不陌生，这种食物在很多餐馆里面都可以点到。不仅如此，鹅肉还被人们制作成各种各样的美味零食，经常吃鹅肉可以为人体补充蛋白质、钙元素、磷元素以及维生素A。其实我们平时还可以将鹅肉和白萝卜搭配食用，可以预防便秘以及大便干结的症状发生，可以将体内的黑臭宿便充分的排出体外。
3、山药
山药是现在生活中一种比较珍贵的养生佳品，但是真正的野生山药数量越来越少了，现在人们所吃的山药几乎都是人工种植出来的。山药不仅口感和味道非常宜人，同时它对人体健康也有着极为重要的意义。我们平时也可以将山药和白萝卜搭配食用，具有通利肠胃的作用，可以预防便秘和大便干结的症状发生，对人体的排便能力有很好的促进作用。
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