最近有妈妈跟我抱怨道这么一件事：

她的孩子自从上了二年级，情绪就急速变化，经常回到家后就发脾气，或者闷闷不乐地把自己关进房间里。

特别是孩子耍性子的频率越来越高了……

一天晚上，孩子又一脸不快地回到家里，妈妈立刻叫住了他，问是什么原因，孩子说，是因为在学校自己因为一个小汽车玩具和同学起了争执。

妈妈马上说："我知道同学抢你的玩具汽车是不对，但是你也不应该带到学校去……"

谁知妈妈才刚说到一半，孩子突然打断了她的话，回到房间又"啪！"的一声把门摔上了。

其实很多家长都跟我抱怨过类似的事情，这都是家长试图共情孩子却共情失败的例子。那么，到底应该怎么用对"共情"呢？

|你真的会"共情"吗？

当一群妈妈围在一起时，她们就会不禁抱怨起自己的孩子：

"我家孩子脾气大得很！说什么都听，越来越管不得了。"

"我家宝宝没那么暴躁，但是特别容易哭，我一安慰讲道理，他反而哭的更厉害了。"

"真是不知道该怎么和孩子说话了，感觉越说越生气。"

其实，家里孩子有这种情况，大都是因为亲子之间的沟通出了问题，要想与孩子高质沟通，首先要学会"共情"。

• "共情"到底是什么？

根据心理学的说法，共情，也称为神入，同理心，又译作同感、投情等。从字面意思也可以看出，共情其实就是要能够进入对方的精神境界，感受到对方的内心所想所思，站在对方的角度看问题，从而给出恰当的反应。

举个例子，孩子回家后告诉妈妈自己在学校里被人大了一拳，感觉对方对自己很不友好。

不会共情的妈妈可能会说："人家打你你就打回去啊，别让别人觉得你好欺负。"在这样教育下的孩子，会显得暴躁易怒，且容易形成"以牙还牙"的报复性格。

而懂得共情的妈妈则会说："其实我小的时候也有过这样的情况，我知道你的感受，下次他再想打你，你就恶狠狠地瞪着他，和他说明如果再打你，他就会被警察叔叔抓起来。"

通过说出一样的境遇感受让孩子感觉到安全感和信赖感，并有一种被理解的安慰：原因并不是出现在我身上。

现在"共情"被越来越多的人提起，在近年也很火爆，但是却很少有人能用对"共情"，家长希望能掌握这个能力教育孩子，同时规范自己，但也容易在学习"共情"的路上，踏入几个误区。

|"共情"三误区，家长要避免

1）否定孩子的感受

案例

刚上三年级的冰冰养了一只小仓鼠，是朋友送的，冰冰每天都爱不释手，甚至有时候全神贯注地照顾小仓鼠而经常在写作业的时候分心，甚至妈妈叫她吃饭或者睡觉的时候都叫不动。

但因为冰冰有一次想带仓鼠到阳台晒晒太阳，但放学回家后仓鼠却不见了，冰冰对着阳台猛地哭了起来。

妈妈安慰道："别哭了别哭了，不就是一只仓鼠吗，再买一只就好了。"结果冰冰反而哭得更大声了。

分析

在这个过程里，妈妈的话显然忽略了孩子的悲伤情绪，而是将安慰的重点放在仓鼠上，虽然妈妈知道孩子是因为仓鼠而难过，但却在语言上让孩子觉得，妈妈不理解自己。

对于孩子来说，每一条生命都是宝贵唯一的，听了妈妈的话，孩子的难过情绪就从仓鼠转移到了妈妈的不理解上。

而孩子就会认为妈妈否定了自己的情绪，关注点并不在自己身上，从而情绪一点点恶化了。

案例

说一个在生活中很常见的例子，孩子在小的时候走路还颤颤巍巍的，很容易就摔倒，然后就会大哭。这时候很多家长就会说："乖宝贝别哭了，都是'地'的错，我们打它！""宝宝，你一哭妈妈也难过了，我也没法代替你走路啊。"

分析

其实不断摔倒到站起是孩子成长的过程，孩子的哭也不过是自然的生理反应，是给情绪找一个宣泄口，其实过一会就好了。

但是父母的做法却容易让孩子陷入自怨自艾的情绪里，孩子本来不关注自己，但会变得更加心疼自己。

妈妈看似是心疼孩子，但是过度的同情会显得不信任孩子，不信心孩子能够很快走出悲伤。妈妈没有引导孩子正面挫折，而是将责任转移到其他物体上或者自身来。

3）给孩子不可行的建议

案例

其实前面所讲的一个案例就是很好的说明：孩子在学校被别的小孩打了，妈妈却说："人家打你你就打回去啊，别让别人觉得你好欺负。"

孩子听后要么会更悲伤：因为他心里想和小伙伴们成为好朋友，不想把关系弄的这么差；

要么会变得更暴躁易怒：既然人家打我，我就要反击，凭什么我要被他打。

分析

孩子遇到了人际交往的困难，其实是想得到妈妈的建议和帮助，但是妈妈的话语和态度却让孩子觉得疑惑，甚至受挫，妈妈根本没明白自己的重点是什么。

更多孩子是希望妈妈帮忙留住友谊，而不是加深困难。

|用对"共情"，构建亲密安全的亲子关系

那么，针对以上的三个误区，家长可以这么做：

1)对孩子的情绪表示理解

在第一个误区中，家长很容易陷入对重点判断不明，从而在言语上让孩子感到疑惑和难过。

懂得共情的家长反而会先安抚孩子，拍拍她的肩膀，表示对孩子情绪的理解："宝宝因为小仓鼠不见了而难过是吗，我明白。"

可以在言语上和行为上给予孩子安慰，并传递出：我理解你，我明白你的情绪。

或者跟孩子述说自己有过同样的遭遇，寻求和孩子的"同步"。

此时孩子就会明白，自己的情绪是自然的，而且孩子的情绪也会因为妈妈的故事而转移注意力，从而关心妈妈小时候是怎么处理的。

而此时，妈妈再适时地引导孩子，让孩子积极正面地面对和解决问题。

2）正确引导孩子面对挫折

在第二个误区中，过度同情孩子，很容易给孩子造成一些错误的认知，从而很容易让孩子推卸责任，逃避现实。

应该让孩子明白，世界上很多事情都是需要自己独立解决的，也必须学会自己接受。

懂共情的家长遇到这种情况，不会过度同情孩子。而是要告诉孩子，这件事是没办法避免的，每个人都会遇到，这是我们改变不了的，但是事情也不是死板一成不变地，再多试几次，我相信你一定可以的！

妈妈的理解和鼓励会让孩子的情绪迅速安定下来，并且正确引导孩子的情绪，积极面对困难。

3）探讨孩子的情绪来源，给出可行性建议

比如在第三个误区中，懂共情的家长会说："我知道别人打你，你一定很伤心，但是想一想，人家为什么会无缘无故地打你呢？你想想今天发生了什么事？"

先安慰孩子，再用问话的形式探讨孩子的情绪来源，这样不仅可以转移孩子的注意力，还可以让孩子思考问题来源，并期待父母的解答。

这时候父母就要认真倾听，根据孩子的回答给出可行性建议，真正进入到孩子的环境立场里，才能达到真正的共情。

所以，共情的重要性在生活的各个方面都能展现地出来，重要的是，你是否能用对共情。

我是尼莫妈妈育儿师，也是4岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！

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