前些日子突然發現自己有些腹瀉，一拍腦門兒，想起這已經是秋天了。
想必老母親們一邊面露興奮想自己多多腹瀉，正好減減游泳圈，一邊又搖頭嘆氣，想起自家娃好不容易長起來的體重又掉下去…
按理說，秋日宜收，腹瀉有悖於秋冬日養生。
但秋天排在夏天之後，實際上很容易腹瀉著涼，特別是初秋。這就跟蒸完桑拿後用冷水沖澡一個道理。
況且今年十月主運土不及，在泉少陽相火，所以容易出現溼熱和涼燥交替的氣候，下雨量增大，雨溼偏多，都容易引起腹瀉。
西醫用物質的觀點解釋腹瀉，認為大多系感染引起。因此西醫多用抗感染治療，根據不同病因，選用相應的抗生素。同時用止瀉劑，如蒙脫石（思密達）。飲淡鹽水保持水液平衡。
中醫則用能量的觀點看待疾病，認為腹瀉是中焦脾胃能量出現問題。或中焦運化能力弱，致虛；或飲食多運化少，致淤；或風大雨水多，致寒溼；或食肥甘厚味辛辣之品，致溼熱。
治療上以調暢氣機，使能量分佈均勻為要。一般不建議用抗生素和蒙脫石，生活中濫用抗生素導致胃腸道問題的孩子太多了。
況且像積食、吃了冷飲的孩子，不需要一味止瀉，將身體消化不了的廢物排出來，反而有利身體恢復。
在秋季容易患腹瀉的孩子大多見下列原因：
中焦能量不足型：夏日喜食冷飲瓜果；平日飲食不規律、暴飲暴食；平日腦力勞動大，易緊張、受驚嚇刺激；體瘦汗多、容易感冒
外感邪氣型：颳風下雨天，不小心染了寒氣
預防腹瀉，貼秋膘小貼士：
1. 吃得對。儘量在家中飲食，以簡單為好，溫熱好於生冷，米蔬好於肉奶。
2. 睡得好。晚飯清淡，睡前不玩手機、不看電腦。睡中蓋住肚子和腳，保持頭冷腳熱不露肚。
3. 練體格。嫌夏天太熱不出門的家長，可以趁這舒服適宜、秋高氣爽的天氣帶孩子出來跑跑跳跳，增強體格，以抵禦秋冬的感冒潮流。此外，也要注意添衣，抵抗動不動刮起來的風。
大家都有這樣的經驗，部分腹瀉可以自愈，不用過多幹預，觀察孩子精神狀態，若是精神還可以，家長不用著急，只需要保持適度飲水，防止脫水就可以。
此外，還可以用以下辦法加速自愈：
1. 摩腹。就是平常說的揉肚子，以肚臍為中心，按照左下-左上-右上-右下-左下的方向揉。或者找一個陽氣足、手腳熱的人（通常是爸爸），靜下心來，將自己的掌心放在肚臍上，每次持續10min，每天2-3次。
2. 推上七節骨、揉龜尾。
【七節骨】第四腰椎至尾骨尖成一條直線。
【龜尾】尾骨尖。
3. 如果是寒溼腹瀉，則用藿香正氣水棉球。將棉球沾了藿香正氣水，敷於肚臍，膠布固定，一次6小時，一天一次。
4. 若確定孩子有積食，可加用保和丸、大山楂丸。（如何判斷是否有積食？）
當然了，還有紅糖姜水、艾灸等方式，但適用證型有限，不確定時請在育兒群諮詢哦~
小提示：
在秋季，梨是應季水果，很多家長覺得應該多吃梨。是這樣嗎？
梨性涼潤，可祛體內溫燥，但今年以涼燥為主，恐多食易生寒涼，阻礙中焦。因此不建議給能量低或者生病的孩子吃生梨，若真口饞，可烹製以後少許食用，其他水果也是類似。
願天下無病兒~
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