1把玉米面，2颗青菜，做最有营养的早餐饼，粗粮细做，出锅抢光

大家好，欢迎来到筠宝厨房，我今天分享的是：1把玉米面，2颗青菜，做最有营养的早餐饼，粗粮细做，出锅抢光。

蔬菜早餐饼

今天给大家分享一个非常营养健康的蔬菜早餐饼。这个早餐饼是由我们最常见的食材玉米面，青菜和鸡胸肉制作而成。小白菜和玉米面的完美结合。既有粗粮，也有青菜在加入，再配上蛋白质含量极高的鸡胸肉。真可谓是一道完美的早餐。最近时间猪肉价格猛涨，鸡肉都只需要十几块钱一斤，多吃些鸡肉，可以说是非常实惠啦。今天就用这三种食材来做个营养健康的早餐饼。1把玉米面，2颗青菜，做最有营养的早餐饼，粗粮细做，出锅抢光。

蔬菜早餐饼

自从学会了这种早餐饼的做法，我家三天两头都会做一次，三天不做，孩子就吵着要吃，这种早餐饼体现了营美的完美搭配，而且做法也非常简单，把各种食材准备好，搅拌一下放电饼铛里一烙，就可以快速出锅，早餐饼这样做，青菜、粗粮加鸡肉，粗粮细做，营养健康，做法简单。下面就把这种早餐饼的做法分享给大家。

蔬菜早餐饼

第一步：锅中烧水，水开以后加上一小勺盐，放入洗净的小白菜焯一下水。加盐能使白菜的颜色翠绿。大约烫上一分钟。捞出来过一下凉水。
第二步：放凉以后，挤出多余的水分，再切碎放到大碗里。

蔬菜早餐饼

第三步：一块洗净的鸡胸肉切成长条，在切成鸡肉丁。一个红辣椒也切成长条，再切成辣椒丁。放进切好的白菜碗里。

蔬菜早餐饼

第四步：碗中打入一个鸡蛋，加入适量的盐，半勺五香粉，半勺胡椒粉，将食材搅拌均匀，再分次加入玉米面，每家一次都要搅拌均匀，搅至没有干面粉的状态，揉成偏软的面团。

蔬菜早餐饼

第五步：抓起一把菜糊，先团圆，再压成一个圆饼，放进预热好的电饼铛里，用中火上下盘加热烙上三分钟，闻到香味了，把小饼翻个面，再接着烙三分钟两面金黄就可以看到小饼鼓起来了，这时小饼就熟了。

蔬菜早餐饼

​这样做的蔬菜饼简单方便，新手的话可以用铲子按压一下，回弹表示已经熟了，就可以出锅了，小白菜和玉米面的完美结合真是太好吃了，越嚼越香，用来做早餐是很不错的选择。

这就是我带给大家的蔬菜早餐饼的做法，玉米面和白菜这样做小饼大家都吃过吗？有青菜，有粗粮，还有肉类，我们家都超级喜欢吃，三天不做孩子就闹着要吃。秋季气温转凉，用这个蔬菜早餐饼“贴秋膘”，真是不错的选择。早餐饼这样做，青菜、粗粮加鸡肉，粗粮细做，营养健康，做法简单。喜欢的朋友赶紧收藏，在家做起来吧。

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