我曾經參加過一個朋友的聚會，在朋友的聚會當中發現了一個明顯的分別，有的孩子能夠獨立的去玩一些玩具，或者是能夠安靜地坐在那裡陪伴媽媽，而有的孩子卻一直在拿著手機，家長們一旦搶走孩子手中的手機，就會換來孩子的大哭大鬧。當時我很不能理解，為什麼看著差不多同齡的孩子卻相差那麼大。

最後換身處地的站在孩子的角度想了想：好像當時在聚會過程中，除了手機孩子也想不到其他的玩具了。

其實很多時候，當孩子提出想要玩手機的要求時，並不代表著孩子真的想要玩手機。他只是覺得有些無聊，卻又找不到其他的方法。另外他們也希望能夠換來家長們更多的關注，讓家長能夠陪一下自己。

但是很多家長也知道，雖然孩子玩手機不好，但是在很多場合當中，除了讓孩子玩手機，也想不出其他的好辦法。

一、無聊是什麼？

無聊，其實簡單的來說就是閒的沒事幹。很多心理學家們曾經也一直在試圖尋找有關於無聊這種情緒的心理理論。

在1926年的時候，英國心理學家赫德森·戴維斯也對無聊提出了一個富含理論的說法：無聊類似於精神疲勞，是一種缺乏興趣的表現。

而美國心理學家約瑟夫·巴爾馬克也對無聊進行了一個定義：無聊感更多的是一種類似於睡眠的感覺，如果使用興奮劑或者是激發某種興趣，則可以減少無聊的症狀。最後他也得出來了一個結論：無聊感是刺激和動力不足的一種複合物。

到了1986年，美國俄勒岡大學心理學家諾曼·D·森德伯爾在研究過程中，發明出了一種測試無聊的傾向量表，簡稱為BPS，當他們利用這種傾向表向大眾進行一個調查時，調查結果顯示，幾乎每個人在身處重複、單調、壓抑的環境卻無法擺脫的時候，都有過短暫的厭煩情緒。

整體來說，產生無聊有兩個明顯的關鍵點：一個就是在可以自由支配的時間當中找不到事情幹。另一個就是在重複壓抑的環境中卻無法進行擺脫的時候。當一個人處於這兩個關鍵點的時候，就很容易會產生出無聊的情緒。

二、孩子為什麼會覺得無聊？

作為一個孩子，他們都是天生比較喜歡玩的，而當他們發現沒有事情可以做的時候，就會產生出一種無聊感。

美國俄克拉何馬州立大學心理學家J·克雷格·華萊士曾經說，產生無聊感的兩個最重要的原因：一個是缺乏外部刺激，或者說是對新鮮感，興奮感以及變化的渴望。一個是內心的自我調節能力偏弱。

因為渴望外部進行刺激，所以性格外向的人更容易有陷入無聊當中。英國精神病學研究所的漢斯·艾森克指出，對於性格外向的人需要更多的外界刺激，才能達到最佳的喚醒水平arousal level，否則就會產生無聊感。

另外如果內心世界不充實，自我調節能力又弱的情況下，也很容易就會產生無聊感。

而這兩個也往往是讓孩子產生無聊的原因。因為作為孩子，他們的內在自我調節能力都比較偏弱，

三、為什麼孩子在無聊的時候更喜歡去玩手機？

其實孩子並不是一開始就十分喜歡玩手機的，但是因為手機後孩子產生了一個雙向刺激的過程，讓孩子的大腦中產生了更多的多巴胺，所以才讓孩子更加的喜歡玩手機。

另外還有一個原因，就是手機可以讓孩子隨時隨地的玩，這讓孩子認為玩手機是十分方便的，所以在無聊的時候就會主動的去找父母索要手機。

四、如何讓孩子在無所事事的時候不無聊？

想要幫助孩子不無聊，其實家長們是有很多的方法的，比如以下的幾種方法：

1.隨身攜帶孩子的一些玩具

當家長帶孩子去參加一些需要等待的事情時，可以幫孩子提前拿上一些玩具或者書籍等東西，當孩子在等待的過程中就可以利用看書或者是玩玩具來打發時間。

2.讓孩子和自己玩遊戲

如果孩子比較小的情況下，家長可以在與孩子等待的過程中陪孩子進行玩遊戲。例如在乘車的過程中，因為孩子被拘束在一個空間之內無所事事，家長這個時候可以主動的和孩子玩一些遊戲，或者是進行調換身份玩遊戲。都可以很好的幫助孩子排解無聊。

3.讓孩子去找其他的小朋友玩遊戲

當家長帶孩子去到一個陌生的環境時，可以去引導孩子主動地和其他小朋友交朋友，在和其他孩子交朋友的過程中，也可以和他們玩遊戲，並且在這個過程中也能夠引導孩子去和其他人建立社交關係，幫助孩子去接觸了更多的外界人與物。

4.帶孩子出去玩

如果家長帶孩子去到一個聚餐的地點時，同時等待的時間過長的話，就可以帶孩子出去，找一個其他的地方陪孩子轉一轉玩一玩，等到快要開席的時候再帶孩子回去，這樣也能夠很好的幫助孩子排解無聊。

並不是每一個孩子在無聊的時候都喜歡玩手機的，更多的他們是希望父母能夠主動地陪伴自己，所以家長們也應該多關注一些孩子的狀況，當發現孩子無聊的時候，不妨引導他們玩其他的遊戲，這樣就能很好地避免孩子對手機產生依賴感。