这才9102年，已经有不少的90后在问关于抗衰老的问题了？不得不说：这一届"老阿姨"的求生欲真高啊！
别慌！老天给你一张脸，却没有给你的脸敷上保鲜膜，衰老是每个人都会面临的问题，随着年龄增长，衰老无可避免，但我们可以延缓衰老。
想要知道如何抗衰老，就要先知道人为什么会衰老？
衰老一方面是因为内在因素导致的，随着年龄增长，DNA自我修复能力下降、修饰基因丧失、正常细胞过度分化、激素分泌异常……都会导致出现衰老。
另一方面，外在因素也会加速衰老，其中最主要的就是紫外线。
光老化使得皮肤局部的黑色素细胞增多，色素增加从而产生色斑，导致皮肤松弛，出现永久性皱纹。
还有，不良的生活习惯等也会让你加速衰老：比如熬夜晚睡啦；
多愁善感或暴躁易怒，脸部表情过于丰富，皮肤弹性和张力不佳的状态下，也会使得皱纹增多；
不当的迅速减肥或是缺乏体育锻炼、使用劣质化妆品导致刺激皮肤也会让皮肤变得粗糙和老化、还有吸烟，过度喝酒，喝浓茶咖啡等也会对皮肤产生刺激而促进衰老。
90后的"老阿姨"们千万别绝望，既然找出了衰老的原因，就一定有办法解决。彻底的逆生长是不可能的，但是适当的护理能让你比同龄人衰老的慢一点。很多爱美的女性应该都听过：糖是加快我们衰老的"毒药"，而且网络上很多美妆护肤博主都表示要严格控制糖的摄入，还宣传一些抗糖产品……
戒糖和抗糖产品对延缓衰老真的有效吗？
有些人听说抗糖可以美容，就开始尝试不吃米饭、馒头等主食，不吃含糖的食物，只吃蔬菜，随着而来的并不是美丽，而是一些低血糖的症状:心慌、嗜睡等等，还带来很差的精神状态。而市面上所谓的一些抗糖产品，都是添加了一些抗氧化的成分，如果内服的话还不如吃一些含有维生素C丰富的蔬果健康实惠，而且很多的抗糖产品是没有质量保证的，有一些添加成分还可能对身体有害，比如雌激素。
摄糖过多，皮肤会出现一些爆痘、松弛现象。但也并是说戒糖，人体对糖还是有基本要求的，主食要吃，抗糖产品就不要碰了。
岁月是把无情的杀猪刀，谁都想永葆青春，但是在生活中不注重保养，衰老也会如期而至。那么生活中有哪些方式有助于抗衰老呢？
抗衰老法则一：多食碱性食物
身体摄入过多的酸性食物会使尿酸含量增加，血液呈现酸性，会让皮肤失去弹性，导致皮肤松弛衰老。所以要多摄入蔬果、豆制品、海产品等碱性食物，可以有助于减少血液中尿酸含量，减轻对皮肤的损害，恢复光泽靓丽的皮肤。除了多吃抗碱性的食物外，维生素、蛋白质食物也不能少，只有摄入足够的营养，才能保持皮肤的弹性和细腻。
抗衰老法则二：适当运动
运动可以促进机体新陈代谢，增强身体免疫力，使得体内器官保持年轻，具有延缓衰老的作用。
抗衰老法则三：学会保养
保养皮肤的关键是清洁皮肤，不然容易堵塞毛孔，引起痤疮、黑头粉刺的问题。除了保养还要进行补水、保湿防晒等工作，每天作息要规律，避免导致内分泌失调。
抗衰老法则四：
睡觉是一个机体自我修复的过程，如果晚上经常熬夜会导致身体新陈代谢发生紊乱，出现黑眼圈、皮肤黯淡、疲乏无力等老态症状。
总而言之，如果不想岁月在自己脸上留下痕迹，想岁月对自己温柔一点，想要成为年轻活力的女人，从现在开始做好抗衰老工作吧！
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