秋冬季节，天气变化大，温差明显，孩子的抵抗力差，容易生病，父母们需要时刻关注孩子的健康，增强孩子抵抗力，日常养护更要多注意。
【不同的宝宝不同的“秋冻”方式】
在初秋时节，暑热未消，气温较高，可以不必过早给孩子添加衣服；到了中秋，气温开始下降，这时穿衣就要有所控制，适当地让机体“冻一冻”，以免穿衣过多出汗，伤阴耗气，影响宝宝健康；而到了晚秋，秋冬交接时，则要防寒保暖。
0~1岁宝宝
不要太“冻”，但是可以慢慢增加衣服，避开早晚过凉的时间段，适当接触冷空气。
①、避免穿太多
宝妈总担心宝宝会冷，尤其是很小的宝宝，越担心他们会冻着，天气稍有变化时，就给宝宝早早地添加了衣服，像包粽子一样裹着，这样宝宝的身体一点也得不到来自冷空气的锻炼，会使宝宝的防寒能力降低，不利于机体的调节，到了更冷的冬季，更不能抵御严寒和病菌了。而且，小宝宝穿得太多，即使身体出汗了，也有可能因为不会表达而不会被及时发现，反倒更容易导致出汗后受凉引发感冒。
②、帮宝宝做做被动体操
不要觉得小宝宝不会走路就不会运动，其实可以帮宝宝做做被动体操也能起到锻炼的目的，包括抚触，捏脊，而且小宝宝自己在婴儿车里伸伸胳膊、踢踢腿也是在运动哦。
1岁以上健康的宝宝
可以适当“秋冻”，少加衣、慢加衣，让宝宝循序渐进地适应冷空气，多多进行户外锻炼。
①、适度慢加衣服
一般情况下，温度在15～20℃ 时，可以适当少穿一点点衣服，让宝宝有机会暴露在冷一点的环境中。在逐渐变冷的环境中，经过一段时间的锻炼，可以提高身体对气候变化的适应性。但是不要盲目地冻，也要根据气候变化及时调整衣物。如果宝宝鼻尖和手脚都发凉，则说明宝宝穿得可能有点少了。
②、忌突然加减衣服
从中医的角度讲，宝宝属于稚阴稚阳的体质，体温调节的功能发育尚不完全，受外界冷热影响，体温容易变化很快，所以不要突然给宝宝加减衣服，这样当宝宝遇到热冷的刺激时，身体不能很快适应，极容易因为受风寒而引发呼吸道疾病。
【秋冻有度，注意三暖两凉】
查看宝宝穿衣是否合适，保证“三暖两凉”就可以。即手暖、肚暖、足暖、头凉。
手暖：抚摩宝宝手心，如果是温热而无汗，证明穿衣是得当的。
肚暖：保持肚暖即是保护脾胃，宝宝常脾胃不足，当冷空气直接刺激腹部，就会肚子痛，从而损伤脾胃功能、使脾胃不能正常稳定地运转，影响到正常的消化吸收。睡觉时围上肚兜，是保持肚暖的好方法。
足暖：脚部是阴阳经穴交会之处，皮肤神经末梢丰富，是对外界最为敏感的地方。孩子的手脚保持温暖，才能保证身体适应外界气候变化。
【判断孩子冷不冷，摸摸这里就清楚】
关于孩子冷不冷，也成了很多家庭诱发矛盾的导火索，要解决这个问题，其实还需要从科学的角度来判断这个问题。孩子如何穿才是最舒适的，如何判断孩子穿的够不够呢？孩子并不是穿的越多越好。
首摸后颈部
在后颈的位置，左右摸一下，如果感觉到温热舒服，说明衣服的厚度刚刚好，如果有些发凉，说明孩子需要添加一些衣服了，如果流汗了，说明孩子穿的太多了。
头凉
孩子的头部恰恰与孩子背部是不一样的，头部正好是喜凉厌热的。其实这是因为人的所有阳气都是积聚于人的头部，如若捂着头部不让其散发掉，孩子的头部就会出现眩晕的感觉。孩子身体里的所有热量，有3/1的热量是从孩子的头部散发出去的，因此孩子热就会感到烦躁、头部发热的等症状，再者孩子的头部发热就会引起发烧的情况出现。所以说作为孩子的宝妈宝爸对于孩子的保暖应该采取重足轻头，在穿衣上面做好工作了，孩子才会感觉到神清气爽，同时孩子的气血也会更加的顺畅。
【宝宝秋冻要分清体质】
1、体质弱的宝宝
体质较弱的宝宝不适宜“秋冻”，慎重增减衣服，最好通过饮食、运动等增强体质。体质比较弱、爱生病，或者患有慢性病的宝宝，身体机能本身就比较差，最好不要盲目地进行“秋冻”，以免冷气入侵导致感冒。最好是在秋、冬天做好防寒保暖的工作，尽量减少在感冒高发季节到公共场所的次数。
2、有内火的宝宝
有的宝宝属于内火偏旺的宝宝，比如饮食不均衡，爱吃肉、消化不好、大便干、爱汗或者爱流鼻血等，这类宝宝最好别穿太多，否则一冻更容易着凉。而且平时多吃些蔬菜，并减少吃肉的量，可以帮助改善便秘及消化不良等问题。
3、气虚的宝宝
有些宝宝存在面色发白、没精神、消化不好、大便较稀、手脚冰凉等表现，这类宝宝属于脾胃比较虚弱的宝宝，不适合“秋冻”，否则盲目地“冻”，可能对宝宝的健康更不利，所以增减衣服应当更谨慎。
【秋冬季如何提高宝宝抵抗力？】
增强机体免疫
秋冬季这个天气寒冷的季节，宝宝由于抵抗力还是比较弱，很容易受凉而感冒。生病时，宝宝们都不爱吃苦苦中药，相信各位宝爸宝妈也想尽可能避免宝宝服用各种抗生素等药物。这时候使用一些可以增强免疫力，发散风邪的中药可以提高宝宝预防感冒的能力。
对于稍有着凉的宝宝，在他刚刚开始发病，没有发高烧的情况下，给他泡药浴，可改善血液循环，增强代谢，减轻宝宝的不适症状。
改善睡眠情况
泡澡能够帮助肌肉与神经放松，热水来能够加快身体的血液循环，舒适的水温能够让宝宝得到彻底的放松，配合使用养心安神的中药，以安抚、调节神经功能，对于提高睡眠质量有很好的帮助。
提高消化功能
对于消化不良，有厌食、便秘或腹泻的宝宝，在配合小儿推拿的前提下，再系统并规律地给宝宝使用健脾和胃的中药泡药浴，可以很好地改善宝宝的脾胃功能。
吃太多、积食，会破坏孩子的免疫系统
肠胃既是消化器官，也是免疫器官。因为肠粘膜和胃黏膜，是人体的第一道免疫防线，也是人体最大的一道免疫系统。如果孩子积食了，滞留在肠胃里的食物，会阻碍肠粘膜的正常工作，孩子的免疫力自然也会受到影响。所以，孩子积食后，经常会出现感冒、发烧、咳嗽、咽喉炎等情况。这也是免疫系统遭到破坏，孩子免疫力下降的原因之一。
宝宝体质增强了，吃的好，睡得好，自然少生病，健康成长。
“秋咳”季要注意这些
1、不宜给孩子食用油炸、辛辣食物以及海鲜，这些食物会引起喉咙不适、导致咳嗽、喘息等症状加重，不利于恢复。
2、烟雾环境会刺激孩子的呼吸道，导致分泌过多黏液，引起管壁收缩，加重咳嗽症状。所以要远离油烟、二手烟、大气污染。
3、尽量保持周围空气清新，经常开窗通风。家里有人感冒时，室内可用醋熏蒸消毒，防止病毒感染。
4、保证合理的湿度和温度，给孩子提供舒适的室内环境，空气湿度最好维持在45%-75%之间，温度在18℃-25℃之间。
5、加强锻炼，多进行户外活动，保证睡眠，增强孩子的免疫力。
6、少带孩子去拥挤的公共场所，减少感染机会。
7、气候转变时，及时增减衣物，防止过冷或过热。
8、预防积食
秋季可以这样吃，“秋咳"季应该这样补
1、多喝水
秋季空气干燥，容易出现嘴唇干裂、脱皮，皮肤干燥等上火症状，所以水一定要多喝。
2、清热润燥吃这些
除了喝水，可以多给孩子吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如蜂蜜、白萝卜、银耳、莲藕、百合、柚子、甘蔗、山楂等。
3、多吃这些防感冒
天气变化外加气候干燥，给孩子吃一些富含维生素A及维生素C、多糖的食品，增强肌体免疫力，预防感冒。如动物肝脏、西兰花、蘑菇、猕猴桃等。
4、补充蛋白质
进入秋天以后，天气变冷，孩子喜欢宅在家里，不愿出门，除了让孩子早睡早起适当运动外，还可以给孩子多吃一点高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋和豆制品等。
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