冬天，在很多少女心里是纯洁的一个季节，也是浪漫的季节，但有些女性对皮肤有些烦恼，脸上的黄褐斑可能让这个冬天看上去并不友好，但正所谓"冬令进补，来年打虎"，冬季是调补身体的好时机。俗语云：三九补一冬，来年无病痛。虽然三九说的是冬至开始后的第三个"九日"，但这句话的意思是说，冬天是进补的最好时节，冬季进补，来年就没有病痛。医家说："皮肤在冬季是比较容易受伤，但也是容易保养的季节"，冬天是淡斑的最好季节。
黄褐斑是皮肤病常见疾病，以往以中老年患者居多，随着时代的更迭，人们工作生活方式的改变，电脑、手机的普及，黄褐斑的发病率逐年上升，并且日趋年轻化。据有关调查显示，我国黄褐斑患者已经超过5000万人，黄褐斑已经逐渐成为威胁人民群众健康的主要疾病之一。
黄褐斑症是一种让脸部皮肤发黄，有斑点疾病 。 虽然我们不知道引起黄褐斑症的确切原因， 但是我们知道它的发展进程。当黄褐斑症发生时，皮肤质量变差，内分泌出现失调，失眠，情绪不稳定，经期不调等问题也随之而来。
为什么会得黄褐斑？
3种失调造成：
1：情志失调 《医宗金鉴》云：“黧黑如尘久始暗，原于忧思恼怒 成。”本病患者多因心肝失养，气郁血虚，肝郁而气滞， 气滞而血瘀，肝气不舒，急躁易怒，相火妄动，消灼肝肾 精血；肾阴不足，水不上承，精血亏损，脉络空虚，肌肤失 养而发为黄褐斑。临床治疗既要疏肝解郁，行气活血， 又要根据具体情况嘱其合理安排工作、生活，保持心情 舒畅。
2：气血失调 黄褐斑是一种慢性皮肤疾患，中医学认为“久病成 瘀”，其病机无论肝郁、脾湿、肾亏，最终均可导致气血运 行不畅，血瘀于颜面，而成斑片。而中医又有“无瘀不 成斑”之说，瘀乃脏腑虚亏，气机失调所致，故气血瘀滞， 脉络不通，气血不能上荣于面乃黄褐斑最根本之病机。 正如《灵枢·经脉篇》日：“血不流则髦色不泽，故其面黑 如漆柴者。”所以，众医家大多重视活血化瘀药的使用， 通过活血化瘀作用可促进面部血液循环，改善面部皮肤 代谢，使面部色素逐渐消散。
3：经络失调 络病理论是中医学术体系的独特组成部分，研究疾 病发展过程中不同致病因素伤及络脉导致的络脉功能 障碍及结构损伤的自身病变，其外延同时包括导致络脉 病变的致病因素及络脉病变引起的继发性脏腑组织病 理变化。络脉是营卫气血津液输布贯通的通道，营养物质传递的未端环节，瘀痰浊邪不易通过，常可造成络 脉瘀阻，而其瘀阻又使气血津液运行受阻，加之易感风 痰湿邪，气血津液与风痰湿邪互结，瘀滞于面部而成黄褐斑。
得了黄褐斑怎么办？
1. 补充1美容黄酮，抑制黑色素，淡化面部黄褐斑。清除自由基，阻止自由基攻击皮肤组织细胞，改善黑色素代谢细胞功能，加快黑色素代谢，增加皮肤内氨基酸含量，促进胶原蛋白合成，使胶原蛋白和弹性蛋白适度交联，改善肌肤弹性，抗皱抗衰老。睡前补美容黄酮减少黑色素的合成，减轻黑色素代谢压力，降低色素沉着，逐渐淡化脸上的黄褐斑。
注意有3物不能吃，越吃斑点越多。
1：酱油
酱油应该是居家必备的调味品之一吧,倒上一点不仅食物变好吃了，就连卖相也变好了许多呢。可是你知道么酱油吃多了容易引起面部浮肿,皮肤粗糙的。
如果你脸上刚好有没好全的痘印的话,那么吃了过多的酱油之后脸上长黑斑也不是不可能的。
2：饮酒
很多女性不得不面对各种应酬,而喝酒自然是少不了的。
而酒精伤肝,肝是人体最为重要的排毒器官。
所以过多的酒精一定 会影响机体的排毒功能，也容易使人长斑。
再者喝酒之后睡眠肯定会大受影响,其睡眠质量变差，眼袋，黑眼圈就都出来了。
3：白面包
很多女孩子在买面包的时候都会特地要那些卖相看起来较好,较白的。
可是你要知道其中的色素不仅不利于皮肤的健康，同时还容易增加炎症的机会。
甚至导致长斑,所以为了健康还是选择全麦面包吧。
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