1，多喝白開水。多喝白開水不但可以清潔口腔，緩解口乾舌燥，喝水後的大量排尿可以排除體內的有毒物質，如果是高燒的情況下，可以減少體內水分流失。
2，保持室內通風。冬季大多數人為了暖和都會窗戶關的嚴嚴實實，但感冒的人大多數會攜帶流感病毒，呼氣會帶有病菌，不開窗通風的話，病人很難快速的痊癒，甚至會傳染別人。
3，適當的運動。感冒的人身體乏力，呼吸不暢，通過運動可以緩解感冒的症狀，適量運動可以讓人體出汗，而少量的出汗會排除一定體內的病毒，需要注意的，感冒患者在運動時要及時補充水分。
4，熱水泡腳。泡腳可以改善局部血液循環，去除寒冷，促進代謝，泡腳的水溫控制在四十度至五十度左右，水要沒過腳面，泡後雙腳要發紅，泡腳的時間最好超過15分鐘。
5，紅糖薑湯。薑湯對治療風寒的感冒有很好的效果，如果是體內高燒不宜飲用，準備少量生薑切碎，加入適量水煮沸，加入紅糖溶開即可。
6，充足的睡眠。感冒會感到頭昏腦脹，身體痠痛，人在睡著的時候不會感覺到鼻塞和咳嗽，通過睡眠可以使身體疲勞得到緩解，也就說的“感冒了，睡一覺就好了”。
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