天下有始，以為天下母。既得其母，以知其子；既知其子，復守其母，沒身不殆。
塞其兌，閉其門，終身不勤。開其兌，濟其事，終身不救。見小曰明，守柔曰強。用其光，復歸其明，無遺身殃；是為襲常。
天地萬物本身都有起始，這個起始作為天地萬物的根源。這個根源，就是產生天地萬物的道，或者無，能量。
如果我們知道萬事萬物的根源，就能認識萬物和萬物的發展規律和它們本身。既然天地萬物都是宇宙大爆炸前的能量球變的，所以一切物質都有能量，愛因斯坦說，質量就是能量，質量是靜態的能量。能量也是質量，能量是動態的質量。
如果認識了萬事萬物，又把握著萬物的根源，那麼終身都不會死亡。
具體怎麼做？
塞住慾念的孔穴，閉上眼睛，精神內守，終身不停止修煉。如何修煉？在前面的章節裡多次談到。
如果不控制貪婪慾望，追求五官享受，就會增添紛雜的事件，終身都不可能修煉有成，必然會死亡。
修煉時候，能夠體會到到細微的感覺，叫做“明”；能夠持守輕柔呼吸，和天地融合，綿綿不斷，叫做“強”。
體內陰陽二氣融合成內丹，開始發出紫色光芒，運用其光芒，返照內在五臟六腑，伐毛洗髓，就不會讓肉體死亡，這就叫做萬世不絕的“常道”。
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