现在社会的工作压力越来越大，由于心理负担过重，再加上不良的生活习惯，很多人的身体都处于一个亚健康的状态，新陈代谢也会引发紊乱等等，对于男性来说，雄性激素的分泌也有可能出现异常，从而引起肾虚，如果不想出现这种情况，男性一定要注意，有三点不要做。
1、不要憋尿
我们都知道肾脏是一个排毒的器官，它能够产生尿液，将我们身体内的毒素排出，可是如果人憋尿的话，尿液在膀胱中的存留时间过长，会非常影响新尿液的产生，对于肾脏也是非常有害的，而且很多毒素物质沉积之后还可能会形成结石，治疗起来就更费力了。
2、不要喝饮料
很多人讨厌白开水，而碳酸饮料更是年轻人的最爱了，除了可能让人有患糖尿病，最主要的还是影响了肾脏的代谢，长期这样下去的话，更需要让人提高警惕，以免变成严重的肾病。
3、不要熬夜
很多年轻人除了要加班之外，可能还要参与一些应酬，熬夜是很难避免的一种行为，但是熬夜的话会对肝脏有损害，也会损伤肾精，晚上睡觉最晚应该不晚于11点，可是这个时间很多人都还在忙碌，其实对于年轻人而言，这一点是很难做到的，如果男性真能把这三点都做到的话，那对于保养肾脏可以说是非常有好处了。
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